4 desszert az étrendben
Keserű csokoládé
Alacsony cukortartalommal a keserű csokoládé olyan finomság, amelyet sokan értékelünk, különösen azok számára, akik szeretnék megőrizni a fittségüket. A keserű csokoládé ennek következtében kevesebb kalóriát tartalmaz, és nem hízik ugyanúgy, mint a sok cukrot, tejszínt stb. Tartalmazó csokoládé.
Így annak érdekében, hogy ne tagadja meg az étvágyát, hajlamos arra, hogy valamikor megszakítsa az étrendet, időnként fogyasszon 2-3 kockát keserű csokoládét. Ez egy könnyű desszert, amely nem befolyásolja az alakot, és a jólét érzését kelti azáltal, hogy felszabadítja az endorfinokat, mivel ezt csak a csokoládé tudja.
Fekete csokoládé
Magas kakaó-, kakaóvaj- és alacsony cukortartalommal az étcsokoládé még a szakemberek által jóváhagyott finomságok listáján is szerepel.
Válasszon étcsokoládét a lehető legtöbb természetes összetevőből, E nélkül, túl sok íz, töltelék stb. Nélkül. A legjobb az étcsokoládé, amelyet kevés cukorral, sok kakaóvajjal és kakaóporral készítettek, nagy százalékban, ideális esetben 80% -ban .
Mogyoróvaj
A gyermekek kedvelik a reggeli szendvicseknek adható finom aromát, ezért a mogyoróvaj is fogyasztható az étrendben.
Az édesség iránti vágy csillapítására teljes kiőrlésű kekszet tálalhat, amelyre 1-2 teáskanál mogyoróvajat keneget.
Joghurt természetes gyümölcsökkel
A könnyű, zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú joghurt természetes gyümölcsökkel kombinálva örvendetes desszert az étrendben. Célszerű ezt a desszertet otthon elkészíteni, diétás joghurtból és friss gyümölcsből, és nem a kereskedelmi lehetőségeket választani, amelyek gyakran tartalmaznak ízeket, tartósítószereket és színezékeket a friss gyümölcs ízének helyreállításához.