4 egészséges gofri recept, amely nem hízik meg! Vadon megyünk

Ez a bejegyzés hirdetési és/vagy fizetett hirdetési linkeket tartalmaz.

Utolsó frissítés: 2020. június 16

Megjelent: 2017. szeptember 7

Szeretsz gofrit? Nem kell kalóriabomba lenni, cukor nélkül is megteheti a szeretet segítségével. Ezek az én TOP 4 egészséges gofri receptem.

Van otthon gofrisütő? Nem? Sajnálom, de akkor nagyon hiányzott valami eddigi életedből. Ezt sem akartam korábban beismerni.

De a múlt héten először kipróbáltam házi készítésű gofrit. És tudod mit? A gofri abszolút rabja vagyok!

A hétvégén a legjobb egy meghosszabbított, hangulatos reggeli. Örömmel 10-ig vagy 11-ig. Hetente legalább egyszer nincs stressz. Pompás.

Megtudhatja ebben a bejegyzésben

Eddig müzli, sonka, tojás és Co. De most ennek vége! Valami újra van szükség!

Miután hosszú ideig vívódtam önmagammal, és olyan kérdéseket tettem fel magamnak, mint „Valóban szükséged van erre? Milyen gyakran készít gofrit? Tudod, mennyi munka ez? " Rendeltem egy gofrisütőt.

És mit mondjak - egy hétvégén megettem 4 gofrit! Amikor először kaptam a frissen készített gofri illatát, elfújtam.

Ezekkel a konyhai eszközökkel minden étel sikeres

Az Amazon hirdetési kapcsolatai jutalékkal

Videóajánlás

Amit azonban nem szabad elrejteni, az a hatalmas mennyiségű kalória, zsír és cukor, amelyet a klasszikus gofri receptek hoznak magukkal.

A gyomor gyorsan növekszik. Nem köszönöm! Alternatívát kell találni.

Néhány kísérlet után összegyűjtöttem neked a TOP 5 egészséges gofri receptemet. Próbáld ki őket: egészségesek, tele fehérjével és szinte cukor nélkül!

Amire szüksége van a gofri receptekhez:

• jó gofri készítő
• keverőt vagy habverőt
• különböző típusú gyümölcs, mint öntet
• Fűszerek, például fahéj vagy kakaó
• étvágy!

Nagyon jó gofri készítő

A legfontosabb természetesen egy jó gofrisütő. Ezen nem spórolnék, mert ha szerzel magadnak egy jó vasat, akkor minden könnyebb lesz.

A bevonatnak köszönhetően nem kell minden alkalommal tisztítania a vasat, mert a gofri maradék nélkül, egy darabban eltávolítható a vasból!

Gofri receptek és gyümölcs: mi illik jól egymáshoz?

Abszolút minden gyümölcs jól passzol a gofri receptekhez. El kell döntenie, hogy inkább édes-e, vagy lehet egy kicsit üdítőbb. Változhat az állaga is: Mártásként,

Különösen ízletesnek találom a bogyókat: málna, eper, bennfentes tipp: kivi bogyók, áfonya, szeder, vad bogyós gyümölcsök. De a banán is remekül passzol a receptekhez.

Sokan almát, körtét, szőlőt, dinnyét, kivi vagy narancsot kínálnak gofrival. Csak engedje el a gőzt, és próbáljon ki különböző dolgokat. Akkor jó választ ad arra a kérdésre, hogy miért készítesz gofri recepteket ÚJRA.:)

Habverővel vagy keverővel a gofrihoz?

Mindkettő működik. Erőre szükség van a habverővel. A tésztának simának és csomóktól mentesnek kell lennie. Ugyanakkor van egy karos edzésed is egyszerre:)

A keverővel gyorsabb és egyszerűbb. A két lehetőség egyikét maga választhatja. Az eredmény ugyanaz.

Így működik

A legtöbb recept ugyanazt a sémát követi, és 2 adagot (2-3 gofrit) eredményez. Az elején előmelegítse a gofrisütőt - ez általában néhány percet vesz igénybe.

1. Tegye a tojást egy tálba és habverővel
2. Keverjen hozzá porított összetevőket, például lisztet, sütőport, fehérjeport
3. A tojást és a port jól összekeverjük
4. Adjunk hozzá olajat és tejet
5. A tésztának vastagnak kell lennie. Annak érdekében, hogy a tálból önthesse a formába.

Töltse fel kb. 60% -ban a gofrisütőt - túl sok, és sütés közben minden megduzzad az élen (ez először velem folyton mindig megtörtént:-)) Most becsukja a gofrisütőt, és várjon kb. 4 percet, amíg a gofri enyhén megbarnul. Közben csak élvezze a csodálatos illatot.

Most kihúzhatja a gofrit a vasból - műanyag spatulával kiválóan működik. Díszítse a gofrit olyan feltétekkel, mint tejszín, gyümölcs vagy hasonló. És akkor: élvezd! Figyelmeztettünk: ezek a gofri függőséget okoznak!

4 egészséges gofri recept, amit szeretni fog

Kiválasztottam a recepthez szükséges fontos összetevőket. Ezt a kettőt megtalálhatja az Amazon-on.

---