4 hetes tisztító program testnek és léleknek - Kusumitra
Amint azt legutóbbi blogbejegyzésemben kifejtettük, a helyes étkezés nemcsak a testünket, hanem a lelkünket is érinti.
A tavasz nagyszerű bevezetéseként, hogy igazán jól érezzem magam, azt javaslom, hogy 4 hétig tisztítsák meg a tested.
4 hétig:
- Glutén (pl. Búza, rozs, árpa, tönköly, zab tartalmaz)
- Tejtermékek
- hús
- cukor
- Szója
- Sült
Mindezek az ételek savas hatással vannak a szervezetre, és ezáltal betegségeket okoznak. Rák, ízületi gyulladás, reuma és hasonlók nem fejlődhetnek lúgos testben.
A glutén és a tejtermékek erős nyálkaképző hatással bírnak testünkben, és többek között okoznak. Bélgyulladás (pl. Irritábilis bél szindróma, székrekedés), gyomor (pl. Gyomorhurut), tüdő (pl. Asztma, hörghurut), agy (pl. Szeszély, ADHD, skizofrénia)
A cukor kábítószerként hat az agyunkban, és függőséget okoz. A cukor már nem tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, és eltávolítja őket a testünkből, beleértve. Kalcium. Negatív hatással van a szívre, és ugyanolyan mérgező a májra, mint a z. B. Alkohol és táplálja a rákos sejteket.
A szója fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek felborítják többek között a férfiak, a nők és a gyermekek hormonális egyensúlyát. Meddőséghez és rákhoz is vezethet. A szója magas szintű fitinsav felszívja testünkből az ásványi anyagokat, mint pl B. cink, B12, vas, magnézium.
A sült étel az egyik leginkább rákkeltő étel, elzárja az artériákat, és káros a szívre, a májra és minden más szervre.
Ehelyett egy igazán egészséges étrendet fogyaszt a következő 4 hétben - gyorsan észreveszi a fizikai közérzetében mutatkozó különbséget!
A nap legjobb megkezdéséhez egy finom zöld turmix szolgál, így sok erővel és energiával rendelkezik a nap megkezdéséhez, pl. B. ez a finom Erdei gyümölcs turmix:
1 csésze tele friss gyógynövényekkel pl. B. Csicseriborsó, csalán, petrezselyem 1 csésze tele áfonyával, málnával vagy sötét szőlővel 1 csésze víz
Tegyen mindent a turmixgépbe, és keverje össze.
Dél
Ha valóban meg akarja takarítani magát, maradjon nyers ebédnél, és fogyasszon egy salátát, amely a következő:
Thai saláta:
Reszelj le 3 sárgarépát a konyhai robotgépben. Vágj 1-2 szelet friss, édes ananászt négyzet alakú apró darabokra. Vágj fel 3 újhagymát ½ marék mazsolával
Tegyen mindent egy salátástálba.
150 gramm nyers kesudió (egyik napról a másikra áztatva) ½ csésze víz 1/8 teáskanál currypor ½ teáskanál xilit vagy stevia só ízlés szerint
Tegye a turmixgépbe, és keverje össze krémes öntettel, esetleg adjon még egy kis vizet.
Tedd a salátát.
Egyél z. B. Párolt zöldség rizzsel. Kezdőnek egy salátát ajánlunk.
Ha közben éhes vagy, egyél gyümölcsöt vagy diót. A diót mindig a legjobb legalább 8 órán át áztatni, mivel fitinsavat tartalmaz, amely rabolja a szervezetet az ásványi anyagokkal. Egy másik, még egészségesebb alternatíva a frissen facsart gyümölcslevek, különösen jó a zöldséglé, különösen a sárgarépalé.
Desszertként nyers desszertet is megkóstolhat, mint pl B. egy kis nyers étel sütemény.
Próbáld ki - és nézd meg magad, milyen gyorsan javul az egészséged. Ha úgy gondolja, hogy négy hétig nem tudja megtenni, akkor először próbáljon meg egy hetet.
Ha bármilyen kérdése van, vagy finomabb recepteket keres, vegye fel bátran a kapcsolatot, és egy ingyenes próbaedzést szervezünk!