4 ínyenc egészségügyi recept spirulinával - organikus válaszok
Azok közé tartozol, akik még mindig hiszik, hogy a spirulina íze olyan, mint a hal? ?
Ha a válasz igen, akkor valószínűleg azért, mert még soha nem kóstolt valódi spirulinát, amelyet organikusan termesztettek, a művészet szabályai szerint és ennek a miniatűr algának a vibráló tiszteletével.
Amellett, hogy energiabomba és sok olyan alapvető tápanyagot biztosít, amelyek hasznossága csak a változatossággal egyenlő, akkor is, ha tudod, hogyan válasszuk ki belátással, ez egy finom, finom és ropogós étel is.
Egy központi összetevő, amely utat nyit az egészségügyi receptek ezreinek.
Az ízlelőbimbók azonban sokkal beszédesebbek, mint szavak, javaslom, hogy próbálja ki négy kedvencemet:
Őszi yum
Ideális felkészülés a koplaláshoz, vagyis a nap első étkezéséhez, függetlenül attól, hogy reggel veszi be, vagy később, ha inkább egész reggel böjtöl.
Ez a Yum nagyon gazdag fehérjében, vasban, omega 3 és 6, béta-karotinban, kriptoxantinban, luteinben, zeaxantinban, gamma-linolénsavban, klorofillban és phycocyaninban, ugyanakkor viszonylag alacsony kalóriatartalmú.
Hozzávalók:
(1 fő részére)
- 1 banán
- 1 evőkanál bio kenderolaj
- 1 teáskanál chia mag
- 1 teáskanál mandulapüré
- 1 evőkanál friss citromlé
- Szezonális gyümölcsök: alma, körte, füge, datolyaszilva, szőlő, kivi ...
- 1 evőkanál spirulinát gallyakban
Készítmény:
Vágja egy tálba a banánt, és pépesítse a kenderolajjal és a mandulapürével, amíg viszonylag homogén keveréket nem kap.
Adja hozzá a chia magot és a citromlevet, majd keverje össze újra.
Vágjuk le a friss gyümölcsöket, rendezzük el a tetejükön, végül pedig lakoma előtt megszórjuk spirulina gallyakkal.
Ez a készítmény teljesen elkeverve is fogyasztható, ehhez elegendő az összes hozzávalót 1/2 pohár növényi tejes turmixgépbe tenni.