4 szuperélelmiszer, amely leküzdi a vérszegénységet
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Calarasi
A vérszegénység, az ásványi anyagok vagy vitaminok hiánya a szervezetben, amely a kimerültség jeleinek közvetítésével nyilvánul meg: gyengeség, szédülés, idegesség, memóriavesztés kijavítható és egészséges életmódot folytathat, zöldség és gyümölcs.
Az állapotot az orvosok szerint a hemoglobin mennyiségének vagy a vörösvértestek számának csökkenése okozza. Természetesen kezelhető, gondosan megtervezett étrend a gyors gyógyulás kulcsa. Ha a betegség nem nyert kóros megjelenést, könnyen kezelhető vas hozzáadásával az étrendhez.
Petrezselyem, jobb, mint a spenót
A petrezselyem gazdag vasban, A-, B-, C- és K-vitaminokban, aminosavakban, folsavban és béta-karotinban. A petrezselyem egyéb vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek mind az állapot kezeléséhez, mind az immunrendszer erősítéséhez. Tehát naponta igyon petrezselyemlevet, vagy adjon hozzá az ételéhez. Az immunrendszer természetes erősítője, jó idegrendszeri serkentő, fertőzésellenes, értágító, jó hajregeneráló.
A petrezselyem tartalmaz fehérjét (20%), flavonoidokat (fenntartja a vérsejtek membránját, antioxidánsként működik), illóolajokat, vasat, kalciumot, foszfort, mangánt, inozitolt, ként, K-vitamint, béta-karotint és különösen C-vitamint. " A benne található tápanyagok, a petrezselyem erősíti a szervezet immunitását, és fontos szerepet játszik a szabad gyökök elpusztításában. A növény gazdag A-vitaminban, C-vitaminban, B- és E-vitaminokban, mangánban, vasban, foszforban, káliumban, jódban, klorofillban és magnéziumban. A C-vitamin tartalma négyszer nagyobb, mint a narancsé, a vas-tartalma pedig magasabb, mint a spenóté "- magyarázza Dr. Daniela Stan, háziorvos.
Cékla, a test csodája
A céklában megtalálható minden, amire a testnek szüksége van. Ecetben fogyasztva, frissen vagy sütve, tápláló szuperétel, számos egészségügyi előnnyel jár. A répában található A-, C-, B-komplex, kén, nátrium, kalcium, vas, jód, kálium és antioxidánsok számos betegség kezelésében segítenek.
"A cékla a vitaminok és ásványi anyagok komplexuma, amelyet ritkán találunk meg, és emellett gyógyítja a daganatokat, a májbetegségeket, a szív- és érrendszeri és emésztési rendellenességeket, erősíti az immunitást, és erős gyulladáscsökkentő, méregtelenítő és energizáló hatású. A cékla a B-vitamin, a kálium, a mangán, a C-vitamin, az A-vitamin, a magnézium, a foszfor, a jód, a kalcium, a kén, az antioxidánsok és a vas teljes összetételét tartalmazza, vagyis mindent, amire a testnek szüksége van "- magyarázza Cătălin Luca orvos.
Ennek a súlyos betegségnek a kezelésére ajánlott a cékla gyógymódja, azaz 450 ml répalé, zeller és sárgarépa, naponta 60 napig, majd 15 napos szünet, ezt követően pedig folytatható. Ez a terápia párhuzamosan követhető egy gyógyszeres vagy naturista kezeléssel.
A banán elűzi a szédülést
A banán kiváló kálium-, magnézium-, foszfor-, vas- és fehérjeforrás. A rendszeres banánfogyasztás csökkenti a vérszegénység leggyakoribb tüneteit: fáradtságot, szédülést és zsibbadást. Fogyasszon banánt reggelire és étkezés között, vagy válasszon egy banánt és turmixot. A banán, a világ legnépszerűbb gyümölcse, kálium- és magnéziumtartalmának köszönhetően energiát ad nekünk.
Egyetlen gyümölcs 400 milligrammnyi anyagot tartalmaz, amely szükséges az idegrendszer, az izmok megfelelő működéséhez és a test folyadékegyensúlyának fenntartásához.
Sárgarépa, zöldség gyógyító erővel
A béta-karotin és a sárgarépában található egyéb tápanyagok támogatják az anyagcserét, növelik a hemoglobin szintet és javítják az immunrendszert. A vérszegénység tüneteinek csökkentése érdekében tanácsos minden nap inni a sárgarépalevet, és étkezés között nyers sárgarépát fogyasztani, akár önmagában, akár más zöldségekkel kombinálva, saláta formájában. A sárgarépának, a burgonya után a világon elfogyasztott második zöldségnek régóta ismert gyógyító ereje. Régóta úgy gondolják, hogy azokat a nőket, akiknek nem lehet gyermekük, meg lehet gyógyítani sárgarépamag fogyasztásával.
Amellett, hogy nagyon jó ízű, a sárgarépa természetes étel, azaz élelmiszer-gyógyszer. Magas vitamin- és ásványi anyag-tartalommal rendelkezik, például kálium, kalcium és magnézium. A C-vitamin mellett B-vitaminokat is tartalmaz, nyugtató és regeneráló tulajdonságokkal.
A sárgarépa táplálkozási tulajdonságairól ismert, de jó antianémiás, gyógyító, vizelethajtó, remineralizáló és nyugtató hatású is - állítják az orvosok.
"A főtt sárgarépa megőrzi táplálkozási tulajdonságait, valójában kivétel a szabály alól, amely szerint a főzés során a zöldségek elveszítik vitaminjaikat. Tehát még főzve is fontos A- és B6-vitamin, kálium, magnézium és folsav forrása "- mondja a szakember.