40 év! és mindig ez a fogyás vágya!
1 évvel később. és 66,1 kg ma reggel.
1 éve alig mozdultam igazán fogyókúra nélkül, igaz.
De itt van pénteken a 40. születésnapom.
Azóta a tükörbe nézek, és nem bírom, hogy lássam magam ezekkel a csúnya gyöngyökkel.
Motiválnom kell és 8,1 kg nélkül kell lennem erre a nyárra.
Számítok arra, hogy segít nekem.
Minden ötletét szívesen látjuk.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia bea
Először is tud mondani egy kicsit többet arról, hogy mit eszik, hogyan eszik (gyorsan, időt szánva, egyedül, társaságban, otthon, az irodában stb.) És arról is, hogy mit csinál tevékenységként?.
Segíthet abban, hogy elgondolkodjak egy javaslaton.
És igen.
Örülök, hogy ma reggel a mérleg 65,1 kg-ot mutat
Tipikus napom az
reggel 1 tál kellogs k + 1 kivi
10:00 1 gabona süti
délben egy kis ciabatta könnyű sajttal + savanyúsággal
16 óra 1 vitalinea krém
esti baromfi + zöldség tetszés szerint
Így délben a kantinban eszem a kollégáimmal, este pedig a lányommal
Alig eszem egyedül.
És igen.
Örülök, hogy ma reggel a mérleg 65,1 kg-ot mutat
Tipikus napom az
reggel 1 tál kellogs k + 1 kivi
10:00 1 gabona süti
délben egy kis ciabatta könnyű sajttal + savanyúsággal
16 óra 1 vitalinea krém
esti baromfi + zöldség tetszés szerint
Így délben a kantinban eszem a kollégáimmal, este pedig a lányommal
Alig eszem egyedül.
64,4kg
Itt lassan csökken bevallom, de hé a nyárra szeretném leadni ezt a 8 kg-ot, tehát 1 kg-mal kevesebbet 15 naponta. Oda kell érnem.
Szia lagaffe!
Egyidősek vagyunk, és én is szeretnék leadni körülbelül 8 kilót.
Kívánjuk, követhetjük egymást és motiválhatjuk egymást.
Ebben a hónapban kezdtem, így pillanatnyilag nincs veszteség, de el fog jönni.
A nyár számomra jó határidőnek tűnik, hagy egy kis időt az egész megkezdésére.
Mindenesetre bravó a leadott kilódért, ez biztató!
Honnan származol?
Szia. házas.
Te is, 40 éves vagy, és csakúgy, mint én, biztosan nehezen tudsz lefogyni.
Sokkal könnyebb volt, amikor fiatalabb voltam.
De hé, úgy döntöttem, hogy visszatérek a kezembe, ma reggel 64,4 kg-ot nyomtam 1m59-ért.
Belgiumban élek.
Nagyon jó lenne, ha ezt a diétát együtt csinálnánk, megadva egymásnak a napi étlapot.
Ha ez azt mondja neked, írj alá újra.
Sok szerencsét,
A történelem nem mondja meg, hogy mekkora veszteséget jelent egy évvel később.
Ugyanaz a büntetés, ugyanaz a motívum, nagyon komolyan vegye a testváltást a 40-es éveiben.
vegye körül magát hozzáértő emberekkel, hogy elkerülje az 50-es évekbeli szembeszállásokat.
Nyilvánvaló, hogy a testsúlycsökkenés 40 évesen nehezebb, mint 20 évesen, ez nyilvánvaló, ezért kényszerítjük mindenre az adagokat és mindent tesztelünk!
de gyakran a tudás nélküli gyakorlatok hiányosságokat okoznak a testnek, amelyekért 10 vagy 15 évvel később fizetünk.
Alig várom, hogy a tanács ingyenes legyen.
barátságos.
Didier.
02 37 35 43 40
06 71 17 03 86
http://www.soinsminceur.com