40 kilogrammot fogytam és fitnesz oktató lettem ”- Lean vagy Fat
Nehezen tudtam járni, mindig ellenőrizetlen álmosságom volt, és lassan apró egészségügyi problémáim voltak. Ezek az idők folyamán súlyosbodtak. Az apogee az volt, amikor egy rossz mozdulat miatt porckorongsérvem lett, majd elemzés és MRI után műtétet ajánlottak nekem. Hónapokig tartó kínok, fájdalom és álmatlanság, stressz, pánikrohamok voltak. Meggazdagodtam egy másik állapotban, amelyet stressz miatt irritábilis bél szindrómának hívtam, majd krónikus székrekedéssel, rendkívül fájdalmas hatásokkal: aranyérrel és végbélrepedésekkel. Már megbékéltem azzal a gondolattal, hogy életem hátralévő részét fájdalommal és szenvedéssel fogom élni. Mentálisan lebuktam. Kétségbeesetten követtem az internetet, folyamatosan kerestem a megoldásokat, hogy valahogy javítsam az életemet, és folyamatosan próbálkoztam különféle méregtelenítő módszerekkel és csodateákkal. Természetesen eredmény nélkül.
De éreztem, hogy orvosolom az egészségemet, amikor teljesen lemondtam a kenyérről és a cukorról ... Néhány hónap alatt majdnem 15 kilogrammot fogytam, javult a testi és lelki állapotom, és még többet akartam. Azt kívántam, bárcsak már nem lennék beteg ...
Fogyás előtt sok kenyeret és édességet ettem. Folyamatosan rágcsáltam valamit és jóval lefekvés előtt ettem, a szénsavas gyümölcslé pedig elengedhetetlen volt. A súlycsökkentési folyamatban elfogadtuk a meghatározott órákban történő étkezés elveit, megtartva a szokást most is. Az étkezési idő 7, 10, 13, 16 és 18, maximális késés 20 perc plusz vagy mínusz. Az első étkezés gyümölcs, amely energiát nyújt számomra a nap folyamán; 10-kor - szendvics rozskenyérrel sajttal vagy sovány kolbásszal; 13 órakor - bármilyen étel hús vagy joghurt nélkül főzve; 16 órakor - leves vagy leves; utolsó étkezés - bármilyen módon főtt hús salátával. Kísérleteztem egy fehérje-alaposabb étrenddel is az izomtömeg fenntartása érdekében, az étkezési idők betartása mellett, és sikeres voltam. Megtanultam úgy kezelni a súlyomat, ahogy szeretném, és észrevettem, hogy a fogyáshoz való böjtben is segíthetek. A heti egy böjtnap jót tesz a testnek, ezt éreztem.
Idővel a testem úgy érezte, hogy elvesztettem a felesleges kilók terheit, és mindenféle orvosi segítség nélkül megszüntette az összes olyan betegséget, amellyel "gazdagodott". Ráadásul a porckorongsérv már akkor sem érezhető, amikor erőfeszítéseket teszek. A sport elnyomás szükségességeként került be az életembe, majd később szenvedélygé és függőséggé változott.
A nevem Cristian Ciurea, 43 éves vagyok, elhíztam a szakadék szélén. Ma megpróbálok segíteni más embereknek abban a helyzetben, ahol én voltam. Szerettem volna többet megtudni, és elvégeztem egy fitnesz oktatói tanfolyamot. Merje megtenni az első lépést az egészsége érdekében, függetlenül az életkorától és függetlenül attól, hogy hány kilója van most! Az élet sokkal szebb, ha gyenge vagy!