40 ötlet az egészség javítására Egészséges szokások
Néha szeretne valamit megváltoztatni az életében, csak egy kis inspiráció hiányzik: Hol kezdje? Összeállítottunk egy 40 ötletből álló listát: Ha meg akarja változtatni egészségét, és nem tudja, hol kezdje, akkor biztosan lesz valami az Ön számára:
további érdekes cikkek:
A legtöbb kérdésben egyet tudok érteni, de van néhány, amelyekkel nem tudok egyetérteni. Íme, hárman azonnal megakadtak a szememen:
1. Ha betartja a 14. pontot, akkor a teljesítmény szintje is csökken. Ennek elkerülése érdekében hagyja abba a kalóriák számolását, és ehelyett egészséges regionális termékeket fogyasszon.
2. A 25. pont is túl egyszerű. A koffein és ennélfogva a kávé önmagában nem egészségtelen. A legtöbb olcsó kávétípus penészt tartalmaz, ezért egészségtelen, de az okát nem vizsgálták. Ezért: a kiváló minőségű penész nélküli kávé valójában nagyon egészséges, és a teljesítmény nem csökken. (De többe kerül (;)
3. A harmadik pont, amellyel nem értek egyet, a 18. pont. Tanulmányok kimutatták, hogy a túl sok gyümölcs valójában egészségtelen. Ez annak a fruktóznak köszönhető, amely miatt a triglicerid szint még a normál asztali cukornál is magasabbra emelkedik. Tehát ha el kell hagynia az édességet, akkor a fruktóznak mindenképpen.
Ha ezek a dolgok most furcsának tűnnek számodra ("csak állításokat tesz"), nem hibáztathatlak. A Bulletproof Diet-ben azonban tudományos bizonyítékokat kereshet. Vannak más lenyűgöző, csodálatos, de mindenekelőtt hasznos táplálkozási tippek is.
Örülnék egy újabb cserének.