5 2 Részmunkaidős étrend (e-könyv), Philipp Jung 9783962464660 Boeken

Magvetés

Tanulja meg részletesen azokat a lépéseket, amelyeket megtesz, hogy egyszer és mindenkorra lefogyjon, és visszatérjen a kívánt élethez.

Az 5: 2 arányú diéta ötlete korántsem új, mert ez a diéta a szakaszos böjt elvén - vagyis a heti egy vagy több böjtnap elvén -, és így egy évszázados hagyományon alapszik. Sajnos ezt a fajta súlycsökkentést és fizikai "megújulást" egyrészt teljesen elfelejtették, másrészt a böjt ma olyan ruhadarabként érkezik, amely semmiképpen sem vallásilag leplezett vagy poros, hanem éppen ellenkezőleg, egy nagyon modern és mindennapi ruhában.

Ez a könyv azt akarja bemutatni, hogyan szerezheti meg a kívánt súlyát a szakaszos böjt segítségével, és - ami gyakran még nehezebb - megtartja, miközben egészségesebbé és fittebbé válik.

Tudja meg az "Az 5: 2 diéta" ​​című könyvben ...

mi az 5: 2 diéta és milyen előnyei vannak

Érdekes tények az időszakos böjt történelmi és mindenekelőtt tudományos hátteréről

mit mutattak az 5: 2 diéta egészségre gyakorolt ​​hatásainak első kutatási eredményei

alkalmas-e az időszakos böjt és így az 5: 2 diéta Önnek és sokaknak

tippek és trükkök az 5: 2 diéta sikeres lefolytatásához

hogyan kell konkrétan kezelni az esetleges "éhségérzetet"

gyakran feltett kérdések és válaszaik

… 20 finom, alacsony kalóriatartalmú recept a böjt napjaira

Végül, de nem utolsósorban áttekintem az 5: 2 diéta gyakorlati részleteit, és egyfajta bevásárlólistát adok a böjti napokra, amelyek közül csak azokat az ételeket kell választania, amelyek tetszenek, és azokat - gyümölcsökkel és Zöldségek - csak frissek.

Most remélem, hogy örömmel olvassa el ezt a diéta útmutatót, és sok sikert kíván az 5: 2 diéta megvalósításához.