5 A BABA TÁPLÁLKOZÁSÁNAK VÁLTOZTATÁSA ELŐTT

Az első életévben a csecsemők jobban nőnek, mint bármikor máskor. Az étkezési szokás és bizonyos ízek gyermekkorban kialakult preferenciái az élelmiszer-diverzifikáció kezdetétől fogva életben maradnak. Ebben az időszakban a baba sokféle íznek, textúrának és íznek lesz kitéve. Ezért említjük meg a diverzifikáció kezdetén a leggyakoribb hibákat.

Ami a csecsemő étrendjének diverzifikálását illeti, nincs egyetlen helyes módja ennek a fontos folyamatnak a beindításában a gyermek fejlődésében, de fontos elkerülni a leggyakoribb hibákat. Abban az időszakban, amikor a szülők úgy gondolják, hogy csecsemőjüknek szilárd táplálékra van szüksége, előfordulhat, hogy több tejet szeretne cserébe, ami bizonyos határokon belül normális ebben a korban.

Az étrend diverzifikálásával kapcsolatos leggyakoribb hiba - Túl korán vagy túl későn kezdődik

Az elmúlt években a nemzetközi gyermekgyógyászati szövetségek ajánlásai meglehetősen megváltoztak. Az első szilárd étel bevezetésének idejét illetően fontos megjegyezni:

NE kezdje 4 hónapos kora előtt (mindenesetre).
a diverzifikáció a baba tökéletes egészségében kezdődik (először keresse fel a gyermekorvost).
Jelenleg a WHO azt javasolja, hogy a diverzifikáció 4-6 hónap között kezdődjön, tekintet nélkül a csecsemő szoptatására vagy a tejkészítményre, az egészségi állapottól és a gyermek születésétől fogva fejlődési görbéjétől függően.
Az Európai Gyermekgasztroenterológiai Hepatológiai és Táplálkozási Társaság (ESPGHAN) a 17 és 26 hét közötti csecsemők diverzifikációját javasolja.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia 6 hónapos korig ajánlja az exkluzív szoptatást.

Kockázatok azoknak a csecsemőknek, akik túl korán kezdik a diverzifikációt (4 hónap előtt):

fokozott az allergia kockázata.
hiányosan fejlett emésztőrendszer, nem emészthet meg mást, csak a tejet.
megnő a fulladás veszélye, mert a baba nem tudja, hogyan kell lenyelni.
a szilárd táplálék jóllakottságot adhat neki, de a szükséges kalóriabevitel nélkül a növekedési folyamatban.

Egy másik ok, amiért néhány szülő siet a sokszínűség megkezdéséhez, az éjszakai alvással kapcsolatos. Helytelen azt hinni, hogy az alvási szokások, különösen éjszaka, javulni fognak, amint a baba szilárd ételeket fogyaszt. Gyakran előfordul, hogy a diverzifikáció megkezdése után is a baba annyiszor ébred fel az éjszaka folyamán.

Amikor növekedési rohamon mennek keresztül, a csecsemők hirtelen több mellet vagy több üveg tejport kérnek. Emiatt fontos, hogy ne keverjük össze a 3. hónap körül bekövetkező növekedési rohamot azzal a ténnyel, hogy a baba készen áll a diverzifikációra.

Amikor a diverzifikáció a megfelelő időben kezdődik (majdnem a 6. hónapban, de nem később), az anyatejről vagy a tejporról a szilárd ételre való átmenet könnyebb és kevesebb allergiás reakcióval jár. A gyakorlatban előfordul, hogy néhány csecsemő még ezen életkor után sem készül fel szilárd ételekre. A szoptatásnak szerepet játszik az allergiás reakciók kockázatának csökkentésében, így a szilárd ételek bevezetésének megkezdése, míg a szoptatás csökkenti ezt a kockázatot.

A diverzifikáció 2. számú hibája a kiindulási élelmiszerek megválasztásával függ össze

A szilárd ételek egyedi bevezetésével kapcsolatos információk gyakran ellentmondásosak és joggal fordulnak elő, így az anyák nem tudják, mi a jobb a diverzifikáció megkezdéséhez, vagy mikor a legjobb az idő egy adott étel bevezetésére. Arra emlékeznie kell, hogy már nem használnak táblázatokat és diverzifikációs sémákat, mint 10-12 évvel ezelőtt (és abban az időben, ha a babával három különböző gyermekorvoshoz mentél, akkor három különböző diverzifikációs sémával távoztunk volna) ).

Jelenleg a diverzifikáció bármely étellel megkezdődhet, előnyben részesítve azokat, amelyek gazdag vasforrást jelentenek. Kerülje a fulladás veszélyével járó vagy nem megfelelően elkészített ételeket. Kerülje a hozzáadott sóval, cukorral vagy mézzel ellátott ételeket legalább 1 éves koráig.

A diverzifikáció kezdetén a sárga zöldségek és a szezonális gyümölcsök a legalkalmasabbak. Természetesen, ha nyár elején járunk, és eperszezon van, akkor nem ezekkel a gyümölcsökkel kezdünk. Míg néhány csecsemő először a körte vagy az avokádó pürét részesíti előnyben, addig másokat a sárgarépa és a cukkini alapú gyönyörködtet. A legtöbb csecsemő egy vagy két ételcsoportot preferál, és idegenkedik a többitől, ami normális.

Az étkezési csoportok bevezetésének sorrendje is eltér a gyermek súlyától a diverzifikáció kezdetén. A diverzifikációt megelőző gyermekgyógyászati kontrollt követően a következő ajánlásokat kaphatja:

a normál testsúlyú gyermek kezdheti: zöldségekkel, hússal, tojással, gyümölcsökkel, tejtermékekkel, gabonafélékkel.
könnyű baba: gabonafélék, zöldségek, hús, tojás, gyümölcs, tejtermék.
a túlsúlyos gyermek: gyümölcs, zöldség, hús, tojás, tejtermék, gabonafélék a lehető legkevesebbet.

3. hiba a diverzifikációban - A különböző ételek közötti mennyiség és legalább néhány napos intervallum be nem tartása

Új ételt ajánlunk 2-5 naponta, fokozatosan, a nagyon kis mennyiségektől (egy teáskanál) a fokozatosan növelt mennyiségekig néhány nap alatt. Ebben a több napos időszakban követik a csecsemő reakcióit, például: kiütés, fenékvörösség, arcduzzanat, hasmenés, puffadás, hasi fájdalom.

Néha az anya megállapítja, hogy csecsemője nagyon elégedett egy olyan étellel, amelyet először kínáltak neki, és jeleket mutat, hogy még többet szeretne. Ahelyett, hogy fokozatosan diverzifikálna úgy, hogy először egy teáskanálnyit kínál, majd kettőt, fokozatosan növelve a mennyiséget, amíg el nem éri az étel ajánlott mennyiségét, előfordul, hogy a baba az első naptól kezdve egy egész körtét vagy egy egész joghurtot kap, ami helytelen.

Még akkor is, ha a csecsemő néhány órával az étkezés után vagy másnap nem reagál, a helytelen diverzifikáció kezdete hosszú távon hatással lehet az egészségre. A legtöbb szakember azt javasolja, hogy várjon néhány napot a különféle ételek bevezetése előtt, és ne kínáljon olyan ételkombinációkat, amelyeket korábban külön nem teszteltek, különösen az atópiás dermatitiszben szenvedő vagy allergiás kockázattal küzdő csecsemők számára.

4. számú hiba Nagy allergiás kockázatú ételek bevezetése

Az allergiás ételek bevezetésének késleltetése alacsony hatással van az adott étel allergiájának kockázatára. Ez azt jelenti, hogy a tökéletes egészségi állapotú gyermekeknél az allergének korai bevezetése megengedett és biztonságos, védő szereppel bír, és akár az allergia kockázatának csökkenéséhez is vezethet. Például jelenleg a glutén nagyon korán, akár 6 hónapos korban is bevihető, de kis mennyiségben.

A fenti ajánlások azonban nem vonatkoznak azokra a csecsemőkre, akiknek kórtörténetében ételallergia (családi allergia) vagy atópiás dermatitis szerepel. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia óvatosságra int az allergiában veszélyeztetett családból származó gyermekek esetében:

tehéntej és származékai 1 év után
a tojást 2 év után kínálják fel
hal, tenger gyümölcsei 3 év után.

Azok az ételek, amelyek gyakran okoznak allergiás reakciókat, a következők: tojásfehérje, hal, tehéntej, citrusfélék, eper, dió, mogyoró és földimogyoró, szezámmag, szója, méz, csokoládé. Mellékhatások: hányinger, hányás, hasmenés, asztma, ekcéma, allergiás nátha, a szem, az ajkak és az arc duzzanata.

Az élet első éveiben kiváltott allergia hatással lehet a hosszú távú egészségre, ezért a szülőknek nem szabad rohanniuk a lehető legtöbb étel bevezetésével. Fontos megjegyezni, hogy a csecsemőnek egész élete lesz, hogy megkóstolja mindet.

Allergiás reakció esetén az ételt sokáig nem kínálják a csecsemőnek, majd fokozatosan ismét tesztelik a lehetséges allergiás reakciót.

az allergiás csecsemő bármilyen ételt kaphat, de a reakciókat követik.
az allergiában veszélyeztetett csecsemő bármilyen ételt is kaphat, de az allergéncsoportokban óvatosan, 2-5 napos intervallumot figyelembe véve a különböző ételek között.
az allergiás csecsemő egyáltalán nem kaphat olyan ételeket, amelyekre ismert, hogy allergiásak, fokozatosan kínálnak más allergén ételeket, amelyekre nincs megerősített eredményünk.

A 4. számú hiba a csecsemő tejes étkezésének lemondására utal

1 éves koráig a tej marad a fő táplálék. Fontos, hogy a diverzifikáció kezdete után is fenntartsák a tejételeket, mert az élet első évében a tej biztosítja a tápanyagok nagy részét a csecsemő számára. Szoptatás a lehető legtovább folytatódnia kell, mert az érzelmi előnyök mellett azokat az antitesteket tartalmazza, amelyek megvédik a gyermeket a fertőzésektől, amelyek a közösség kialakulása után gyakoriak lesznek.

A diverzifikáció magában foglalja a csecsemő új ízléssel, ízekkel, textúrákkal való megtanulását, amelyek segítenek megtanulni rágni. Ha a tejes étkezések száma túl gyorsan csökken, akkor a csecsemő nem rendelkezik a szükséges tejmennyiséggel. Kis mennyiségű szilárd ételből a baba nem tudja megszerezni a tejben található tápanyagokat.

A tehén- vagy kecsketej az élet első évében nincs feltüntetve az alacsony vasmennyiség miatt. A tehéntej magas só- és fehérjetartalma szintén nem alkalmas a csecsemő veséjére.