5 ajánlott étel méregtelenítő napokra

A méregtelenítés nem diéta, hanem a test toxinoktól való megtisztításának módja. Bár normális körülmények között a test önmagában képes megszabadulni a káros anyagoktól; A megnövekedett stresszszint, a testmozgás hiánya, a székrekedés, a helytelen étrend és az egészségtelen életmód nagy nyomást gyakorolhat a szervezetre. És mivel nem tudja teljesen elkerülni a méreganyagokat, fontos, hogy segítsen testének megszabadulni tőlük.

napokra

Javasoljuk, hogy hetente egy méregtelenítő napot végezzen. Fogyasszon egyetlen ételt, és igyon legalább 3 liter vizet naponta.

Méregtelenítésre ajánlott ételek:

  1. Gabonafélék - árpa, zab, rozs, hajdina. (500-600 gr. Naponta főtt).
  2. Zöldségek - káposzta, brokkoli, vörös káposzta, karfiol, sárgarépa, uborka, tök, spenót vagy paradicsom. (1,5 kg főtt vagy nyers). Kerülje a burgonyát.
  3. Gyümölcsök - a legtöbb gyümölcs elősegíti a méregtelenítést, és a legelőnyösebbek: kivi, citrusfélék, nyers vagy érett alma, szilva. (1,5 kg). Kerülje a banánt.
  4. Tejtermékek - sajt (500 g) vagy sovány kefir (1,5 liter).

A teljes ételmennyiség öt ételbevitelre oszlik.