5 dolog, amit tudnia kell a FoodStory lúgos étrendről

A legtöbb étel, amelyet manapság az emberek fogyasztanak, mérgező vagy savas ételek, és olyan elemeket tartalmaznak, amelyek károsak a szervezetre és rákhoz vezetnek. Ezért a lúgos étrend a legjobb módja annak, hogy egyensúlyt teremtsen a testével és megelőzze számos egészségügyi problémát.

Ross Bridgeford, a lúgos étrend szakértője eloszlat néhány mítoszt és elmagyarázza azokat az alapokat, amelyeket bárkinek ismernie kell a weboldalán, az energiseforlife.com oldalon. Itt talál tippeket és recepteket a lúgos étrendhez.

1. A citrom erősen lúgos
Amikor arról beszélünk, hogy bizonyos ételek savas vagy lúgosak a test számára, nem a természetes állapotuk a lényeg, hanem a testre gyakorolt hatásuk. Például a citrom, bár savas, a szervezet által metabolizálva erős lúgos hatású, és ez a benne lévő ásványi anyagoknak - káliumnak, magnéziumnak és nátriumnak - köszönhető. Ezért nagyon jó egy pohár meleg vízzel, citrommal kezdeni a napot.

Annak ellenére, hogy citromnak tűnik, a narancs nem lúgos, mivel több cukrot tartalmaz, és savasító hatással van a szervezetre. Sajnos ez a legtöbb gyümölcsre igaz.

2. Melyik zöldségnek van erős alkanizáló hatása
A lúgos test számára a legjobb zöldségek:

Zöld füvek (búza vagy árpa fű)
Zöld leveles zöldségek (spenót, sóska)
uborka
Avokádó
paradicsom
saláták

3. Honnan veszi a fehérjét
Mivel vörös hús fogyasztása nem ajánlott, mivel savasságot vált ki a szervezetben, más fehérjeforrásokkal kell rendelkeznie. Itt vannak a legjobbak:

magvak
tofu
szója
diófélék
Zöld leveles zöldségek

4. A lúgos étrend megtisztítja a tested
Azokban az esetekben, amikor az emberi test nem kap elegendő lúgos elemet, azokat saját forrásaiból vagy más létfontosságú szövetekből fogja kinyerni. A csontok és szövetek lúgos szintjének csökkenése befolyásolja a test gyógyulási és méregtelenítési képességét, ami gyengeséghez és betegséghez vezet.

5. A lúgos diéta segít a fogyásban
Ez nem csak diéta, hanem olyan életmód, amely hosszú távon segíti az egészséges testet és a legjobb formát. A testet lúgosra készítik, ezért akkor működik a legjobban, ha lúgos ételekkel táplálja. Ha túl sok savas ételt ad neki, fennáll annak a veszélye, hogy a végletekbe esik - vagy a teste nagyon gyenge és nem szívja fel a tápanyagokat, vagy pedig extra kilókkal és cellulitiszsel jár, amitől nem tud megszabadulni.
Amint elkezd lúgosabban fogyasztani - friss salátákat, zöldségeket, dióféléket, magokat és egészséges zsírokat, egyértelmű, hogy fogyni fog, és gond nélkül fitt marad.

A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.

Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.