5 étel, amelyet el kell kerülni, ha hypothyreosisban szenved - 10 éves lányok
A gugenikus ételek, például a keresztesvirágú zöldségek, gyümölcsök (eper, őszibarack) és a diófélék problémát jelenthetnek, ha a hypothyreosis jódhiányhoz kapcsolódik. Fontos tudni, hogy a goiogén élelmiszerek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák, hogy a pajzsmirigy felszívja a jódot - a T3 és T4 pajzsmirigyhormonok termeléséhez és átalakulásához nélkülözhetetlen ásványi anyagot.
Itt van az öt étel, amelyet kerülnie kell, ha hypothyreosisban szenved:
Szója termékek
A jódhiányos embereknek nagyon óvatosnak kell lenniük, ha szójaételeket fogyasztanak. Bizonyos szójaanyagok zavarják a szervezet felszívódását és a jód felhasználását, és ez nagyobb hiányt eredményezhet.
Spenót és saláta
A szójatermékekhez hasonlóan a spenót és a saláta is tartalmaz olyan anyagokat, amelyek megzavarják a szervezet képességét a kapott jód felhasználására. Sőt, az étrendből származó tápanyagok felszívódására gyakorolt hatása elnyomja a pajzsmirigy működését. Mérsékelt mennyiségben ajánlott fogyasztani.
Karfiol, brokkoli és káposzta
Míg nagyon egészségesek és tápanyagokban gazdagok, a keresztesvirágú zöldségek (karfiol, káposzta vagy brokkoli) problémát jelenthetnek a pajzsmirigy alulműködésben szenvedők számára. Kis mennyiségben kell enni, hogy elkerülhetők legyenek a szövődmények.
Feldolgozott élelmiszerek
A feldolgozott ételek gyakran sok sót tartalmaznak, és a Hashimoto-kór miatt hypothyreosisban szenvedő embereknek nem is szabad rájuk nézniük. Miért? A só növeli a szervezet jódszintjét, ami csökkenti a pajzsmirigy által termelt pajzsmirigyhormonok számát.
A dió, a földimogyoró, a fenyőrügy és a mandula goitrogén hatása miatt problémát jelenthet a hypothyreosisban szenvedők számára. Bár a legtöbb jó tápanyagforrás, például szelén és kalcium, jódhiány esetén nem szabad őket nagy mennyiségben fogyasztani.