5 étel, amelyet meg kell ennie, ha ragyogó bőrt szeretne
Szerző: Depici.ro
Időpont: 2012. január 4
Az elfogyasztott ételek fontosak az egészséged szempontjából, de tudtad, hogy a választásod befolyásolja szépségedet? Hölgyeim és uraim tisztában kell lenniük azzal, hogy vannak olyan ételek, amelyek megfelelő használata befolyásolhatja megjelenésüket [. ]
Az elfogyasztott ételek fontosak az egészséged szempontjából, de azt is tudtad, hogy a választások befolyásolják szépségedet.?
Hölgyeim és uraim tisztában kell lenniük azzal, hogy vannak olyan ételek, amelyek megfelelő felhasználása jelentősen befolyásolhatja fizikai megjelenésüket. És ez nem csak a felesleges kilókról szól, hanem a bőrük szépségéről is.
Gondolt már arra, hogy természetes kezelésekhez folyamodik-e, hogy helyreállítsa a bőr fényességét és rugalmasságát? Íme néhány hasznos étel a bőr számára.
Édesburgonya
Tartsa puhán a bőrét azáltal, hogy az étrendbe felveszi az édesburgonyát. Gazdagok béta-karotinban, amely lenyelve A-vitaminná alakul. Ez utóbbi a fő tényező, amely segíti a hidratált bőr fenntartását. Nem szereted a burgonyát? A sárgarépa ugyanolyan hatással van a megjelenésére.
Bármely C-vitaminban gazdag gyümölcs (kivi, narancs, grapefruit) igazi csoda a bőr számára. Ez a vitamin elősegíti a kollagén termelést és megakadályozza a ráncokat. Híres orvosi folyóiratok által végzett vizsgálatok kimutatták, hogy azok a hölgyek, akik diétájukba felveszik a citrusokat, lassan megszabadulnak a ráncoktól és az unalmas bőrtől.
Fekete csokoládé
Túl szép, hogy igaz legyen? Nem egészen, nem pontosan. Egy kis darab csokoládé tartalmazza a szükséges mennyiségű flavanolt, egy vegyületet, amely biztosítja a bőr hidratáltságát. Figyelem, ez kevés. Ha túlzol, a hatás ellentétes lehet.
A joghurt ragyogja a bőrt és a körmöket. Rendkívüli fehérjeforrás és jótékony hatással van a zsírokra. Ezen kívül az ebben az ételben található biotin erősíti a körmödet.
Diófélék és magvak
A dióval és magvakkal ellátott snackek mind a test jólétét, mind a bőr egészségét tekintve jóak. Számos gyulladáscsökkentő tápanyagot tartalmaznak, köztük az irritációt leküzdő E-vitamint.
Milyen módszerekkel alkalmazza a gyönyörű bőrt? Mondja meg nekünk, milyen trükköket használ a megjegyzések részben.