5 étel, amelyet soha nem szabad enni. Click mobile

Aki fogyni akar, mindenféle diétát kipróbált, sok olyan, amely nem működött vagy korlátozott ideig működött. Egy táplálkozási szakember szerint azonban mindezek az emberek komoly hibát követnek el: bizonyos ételeket esznek, amelyek nem tesznek mást, csak meghíznak.

Isabel De Los Rios, aki 15 éve táplálkozási szakértőként dolgozik, kifejtette, hogy bizonyos, diétásnak és egészségesnek tartott termékek, amelyeket gyakran a diétákban is ajánlanak, valójában károsak az alakra.

Isabel elmagyarázza a nevezett programjában "A diétán túl", hogy a diéták többsége az elfogyasztott kalóriák számán alapul. Még akkor is, ha egy ideig működik, ha feladja a kalória kiszámítását, a végén újra hízik. Ez azért van, mert nem az elfogyasztott kalóriák száma a lényeg, hanem az, hogy mit eszel.

1. Mesterséges édesítőszerek. Hangsúlyozzák a májat, amely nem tudja elpusztítani a test zsírját.
2. Teljes kiőrlésű kenyér. Szénhidrátokat tartalmaz, amelyek gyorsan cukorrá alakulnak a szervezetben, ami növeli a vércukorszintet.
3. Szójatej. Az ilyen típusú tej miatt a máj túlterhelt és nem tudja feldolgozni a testzsírt.
4. Margarin. Ez a termék készteti a zsír tárolására.
5. narancslé. Cukrot és szénhidrátokat tartalmaz.

"Diétás" ételek, amelyek károsak az egészségére

Valójában Isabel szerint a legtöbb kalóriaszegény és étrendnek tökéletesen értékesített étel nem tesz jót az egészségének.

Isabel rámutat, hogy 100 kalóriával feldolgozott snack helyett jobb egy 120 banán banánt fogyasztani, de ez természetes, és a tested a legtöbbet hozza ki belőle. Ehelyett a snack cukrot és adalékanyagokat tartalmaz. "Meghízik. Mivel az emésztőrendszer nem tud mit kezdeni ezekkel az ételekkel, zsírként tárolják őket.".

A valódi ok, amiért sokan küzdenek a fogyásért, az az, hogy harapnivalókat és vegyszerekkel teli ételeket esznek, amelyeket mindenféle étrendben ajánlanak: 100 kalóriás rágcsálnivalók, fehérjeturmixok, viaszrudak. Az ilyen ételek elkerülése érdekében, még akkor is, ha „egészségesnek” tekintik őket, figyelmesen olvassa el a címkéket: ha nem ért egy bizonyos összetevőt, akkor azt nem érdemes enni.

A diéták másik fontos eleme az, hogy a test inzulin állandó maradjon. A vércukor elengedhetetlen a fogyáshoz és a tökéletes alak megőrzéséhez. Ha feldolgozott ételeket eszel, a szint túl sokat emelkedik, és a szervezet felszabadítja az inzulint a cukorszint csökkentése érdekében. Néha azonban a felszabaduló inzulin mennyisége túl magas. Ez súlygyarapodáshoz vezet, mert az inzulin elősegíti a zsír lerakódását a szervezetben. Ennek elkerülése érdekében kerülnie kell a feldolgozott ételeket vagy a hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket.

---