5 étrend, amelyek nem működnek FoodStory

Szeretne egészségesen fogyni és véglegesen megszabadulni a felesleges kilóktól? Nézze meg, milyen étrendeket NE tartson be.

étrend

1. Vízalapú étrend
Naponta 2 liter vizet kell inni, rögzített hőmérsékleten, 10 Celsius-fokon vagy annál is hidegebben tartva. Ennek az étrendnek az az elképzelése, hogy a test energiát fogyaszt a víz testhőmérsékletre történő emeléséhez.

Miért nem működik: elméletileg a diéta mögött álló tudomány molekuláris szinten működik, de az eredmények nem hatékonyak.

2. Alacsony szénhidráttartalmú étrend
Alapok: Egyél sokkal kevesebb szénhidrátot, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket, és cserélje őket magas fehérjetartalmú ételekre. Ez a fajta étrend csökkenti az inzulinszintet, és ez energiaégetéshez és így fogyáshoz vezet.

Miért nem működik: ez a diéta kissé radikális, mert szervezetünknek szénhidrátokra is szüksége van a működéshez. Hosszú távon nem biztos, hogy ez a legjobb választás.

3. Rágórendszer
E diéta szerint sok ételt kell megrágni, mielőtt lenyelné (pontosabban minden falatot 80-szor). Ezután, miután a tápanyagok felszívódtak, ki kell köpni az ételt. Sokkal kevesebb kalóriát nyel le, és élvezheti az ételek ízét.

Miért nem működik: mert hülye, valljuk be. És a szakértők a bulimia egyik formájának tartják. Nagyon nagy táplálkozási egyensúlyhiányhoz vezet, ráadásul savat okoz a gyomorban. Nagyon rossz ötlet.

4. Bébiétel
Napi egy vagy két ételt cserélnie kell ilyen típusú étellel. Nem rossz, mert a bébiétel fontos tápanyagokat tartalmaz, és az adagok kicsiek.

Miért nem működik: mert a bébiétel nem elég tápláló a felnőttek számára. Fogyni fog, de ez nem hosszú távú megoldás.

5. Káposztaleves diéta

Legalább az egyik ételt káposztalevesre kell cserélnie, és gyorsan fogynia kell. És az emberek ezzel a diétával sokat fogynak a hasmenés miatt. Nem tartalmaz azonban jól kidolgozott útmutatót.

Miért nem működik: A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ez a diéta veszélyes. Nem tartalmaz kalóriákat és puffadássá teszi, és a bélre gyakorolt ​​hatása katasztrofális lehet.

A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.

Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.