5. étrend - szakaszos böjt - Újra friss gyümölcslé

6 üveg 330 ml-es gyógykezelés naponta (heti két napon): gyümölcslevek, turmixok vagy más keverékek, rendkívül előnyösek az éhezési időszakokban.

Leírás

5: 2 diéta gyümölcslevekkel - Hogyan lehet túláradó egészség

Az 5: 2 arányú étrend vagy az időszakos böjt a klasszikus étrendtől eltérő megközelítés, amely az utóbbi időben nagyon népszerűvé válik, mivel segít javítani az egészséget, a súlyszabályozást, ugyanakkor csökkenti a krónikus betegségek, például a cukorbetegség vagy a betegségek kockázatát. szív- és érrendszeri.

Az 5: 2 arányú étrend ugyanolyan egyszerű, mint erőteljes, feltételezve, hogy a normál étrend heti 5 nap és 2 napos diéta és gyümölcslé váltakozása, esetleg különféle nyers ételekkel kiegészítve, összesen összesen 600 kalória/nap alatt van. A kezelés 2 napjának nem kell egymást követnie, ami megkönnyíti a folyamatot.

Ez a fajta étrend mind az emberek számára előnyös, akik utálják a diéta gondolatát, mind azok számára, akiknek nehéz korlátozniuk bizonyos étkezési preferenciákat.

Valójában ez életmódnak tekinthető, mert kiegyensúlyozott módja az étrend és az étrend felváltása annak érdekében, hogy ne érezzék csalódottságát a kedvenc ételek hosszú ideig történő fogyasztásának gondolata, párhuzamosan a táplálék rövid idejű bevezetésével. szigorú diéta.

A gyümölcslevekkel ellátott 5: 2 diéta alapvető előnyökkel jár egészségünk számára mind konkrét, mind fizikai szempontból, mind nem fizikai, érzelmi, energetikai szempontból, az alábbiak szerint:

Fizikailag:

• Agy - javítja a kognitív funkciót, növeli a neurotróf faktorokat (felelős a túlélésért), növeli a stresszel szembeni ellenállást és csökkenti a gyulladást;
• Szív - csökkenti a nyugalmi pulzust és növeli a stresszel szembeni ellenállást;
• Vér - csökkenti az inzulin, a leptin és az IGF-1 (növekedési hormon mediátor) és a keton termelést, csökkenti a vérnyomást;
• Máj - növeli az inzulinérzékenységet; segíti annak hatékony méregtelenítését;
• Bél - csökkenti a gyulladást, az energiafogyasztást, és egyensúlyba hozza a bélben lévő jó és rossz baktériumok egyensúlyát;
• Izom - növeli az inzulinérzékenységet, növeli a reakció sebességét és az izomerőt;
• Csökkenti az orrdugulást. Az orrdugulást különféle toxinok okozzák, amelyeket nem lehet eltávolítani. A gyümölcslevekben lévő fitonutriensek hatékonyan tisztítják őket;
• Tiszta és ragyogó arcszín. A máj és a vesék méregtelenítésekor a tápanyagok könnyen szállíthatók az egész testben, ami visszatér a ragyogáshoz;
• Csökkenti a testben a vízvisszatartást. A frissen facsart gyümölcslevek nagy mennyiségű káliumot tartalmaznak, amely tisztítja a felesleges nátriumot, ez utóbbi felelős a szervezetben a víz visszatartásáért. A felesleges víz megszüntetésével a fogyás szabad szemmel lesz látható;
• Ez a leghatékonyabb, gyors és biztonságos fogyás. A súlykezelés sokkal egyszerűbb lesz, abban a kontextusban, amelyben ezt a módszert életmódgá alakítjuk;
• Időben vezet sokféle krónikus betegség gyógyulásához, amelyet az évek óta tartó egészségtelen táplálkozás okoz;

Érzelmi és energetikai szempontból:

• A szokásos étrenddel ellentétben a diétás napokból származó nyers gyümölcslevek bioelektromosságot nyújtanak számunkra, ami a test vitalitásának titka. Ily módon növeli a neurotranszmitterek minőségét, ami implicit módon javítja a belső tisztaság és a belső egyensúly állapotát;
• A lassú préseléssel nyert nyers gyümölcslevek felszívódási aránya 90%, ami fordításban azt jelenti, hogy maximális tápanyagot kapunk a testtől minimális erőfeszítéssel. Az így nyert energiafelesleg lehetőséget ad a testnek egy mélyebb tisztításra;
• Jelentősen növeli mentális világosságunkat és figyelmünket.
• A rezgési frekvenciánk jelentősen megnő, így megoldásokat találunk azokban a helyzetekben, ahol korábban csak problémákat láttunk;

A gyümölcslé-diéta másik fő előnye, hogy arra kényszeríti a testet, hogy váltson üzemanyagként a glükóz helyett a zsír használatára, ami viszont a felesleges zsír elégetéséhez vezet.

---