5 év után nem tudom, mit tegyek a továbbiakban az evészavarok fórumával kapcsolatban

@ Sternchen1990

Hmmmm. vicces, hogy hízik, pedig olyan keveset eszel. Az, hogy ennyire keveset iszol, mindenképpen nagyon egészségtelen.
Hallottam olyan betegségről valahol, ahol folyamatosan hízol anélkül, hogy sokat eszel, azt hiszem, ez egy anyagcsere-betegség, de valójában nem tudok róla semmit.
Voltál már orvosnál erről? Ha nem, akkor azt mondanám, hogy minél előbb menjen orvoshoz, nem normális, hogy folyamatosan hízik az elfogyasztott kevés étellel.

Anyagcsere az alagsorban.

Úgy tűnik tehát, hogy az anyagcseréje valószínűleg teljesen az alagsorban van. Tehát a bazális anyagcsere aránya valószínűleg kissé csökkent a hosszú "néha több, néha kevesebb" étel miatt, így kevesebb energiát éget el, mint a "normál".
Te sem iszol eleget. A lehető leghamarabb meg kell próbálnia inni legalább 2-2,5 litert naponta. Ellenkező esetben a test túlságosan táplálkozik, és a veséje nagyon megterhelődik. A legjobb, ha 15 percenként megiszol egy pohár vizet (150 ml), akkor könnyebb lesz neked, és nem fogod magad túl jól érezni, mert újra be kell pisilned ^^
Csak azt tudom tanácsolni, hogy napról napra lassan növelje az ételadagot 1500 kcal-ra, majd ragaszkodjon ehhez a számhoz. Tehát egyél 100kcal-t többet mindennap, amíg 1500 körül nem jársz. Természetesen először 3-4 kg-ot fogsz hízni, de ez idővel alábbhagy, és akkor nagyon gyorsan újra fogyni fog.
Ezenkívül mindig sokat sportol, hogy az anyagcseréje újra elinduljon. Erre alkalmasak a váltakozó zuhanyzók és szaunák is.
Egyél több gyümölcsöt és zöldséget is. Mint látható, nagyon egyoldalúan eszel, elég egészségtelen.
Több halat, pulykát és zöldet kellene enni. Egészséges, de nem hízik meg.

"Nem értem. Csak nem tudok normálisan enni."

Mint mondtam, csak akkor egyél, ha éhes vagy, és akkor jóllakott, és ne lépj túl ezen.
Tudom, hogy ez nem könnyű, főleg az első rész, de próbálj meg uralkodni magadon, egyél rendszeresen és kiegyensúlyozottan, akkor nem leszel éhes. Bulimia, majd étvágytalanságom volt, és elmondhatom, hogy amióta kiegyensúlyozott ételeket és sok gyümölcsöt eszem, már nem volt kedvem édességet vagy "kalóriabombát" enni. Megtartom időközben az egészséges testsúlyomat is, bár napi 1800-2000kcal körül eszem. De én iszok majdnem 3 liter vizet. Nagy különbséget jelent, mert ha sokat iszik, az stimulálja az anyagcserét és kevésbé éhes.
Csak azt tudom tanácsolni, ha valóban nem sikerül egyedül kezelnie, kérjen segítséget, azaz táplálkozási szakembert, aki majd segít visszanyerni a normális étkezési magatartást.
A legtöbb egészségbiztosító társaság még ingyen is kínál ilyen tanácsokat.
Nem vagy kiskorú, tehát még nem vagy 18 vagy?
Akkor úgyis ingyenes.
Sok sikert és hamarosan meggyógyulunk =))
LG Nina

Kevésbé legyen szűk és kevesebb jojó .

Szia,
Szerintem jobb, ha zsemlét, zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk valamivel teljes kiőrlésű gabonával.
Kicsit többet mérlegelni (izmokat kell tartalmaznia) és mérsékelten mozogni.
Talán az élet más területeire összpontosítson !

Sok szerencsét, üdvözlet

A belátás az első lépés!

Helló kedves csillag,

Hagyd, hogy először magad nyomjon. Az első lépés annak felismerése, hogy valami nincs rendben. Te tetted ezt a lépést. Ez már nagyon jó.
Öt év hosszú idő, a tested igazodott a "zavart" viselkedésedhez. Meg akarja menteni egy kicsit abból, ami között vagy. Nem tudja, mikor kap újra valamit. De az is fontos, hogy megtegye Orvos menjen el és megvizsgálja. Természetesen előfordulhat anyagcsere-betegség is.

Fontos, hogy megváltoztassa a viselkedését. Rendszeresen kell étkeznie és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Most hülyén hangozhat, de keressen egy súlyfigyelő csoportot a környékén. Hallottam, hogy néha beengednek embereket oda, hogy újra megkapják ezt hogy az étkezéshez megfelelő érzés ébredjen. És ami szintén fontos, az az ivás! Igyon nélkül nem fog fogyni! Húzom az ujjaimat, hogy jól döntesz. Az élet többet kínál, mint mindennek az ételről kell szólnia!

értelek!

@sternchen és caro

Annak érdekében, hogy egy kicsit tovább tudjak segíteni, csak tanácsot tudok adni, hogy orvosi segítséget kérjen, ki tud dolgozni egy tervet az Ön számára, ahol enni vagy inni kell keveset, az sem elég Önnek, fennáll annak a veszélye, hogy degenerálódik a bullemia vagy az anorexia irányába, és nem kell mindent elhinni, amit a többiek mondanak, csak azért, mert van néhány fontod túl sok ahhoz, hogy gyorsan véget érj az egésznek, a motorosnak felfedeznie kell, hogy valami jelzi az anorexiát és a társat. Kérjük, azonnal zárja be ezt a bejegyzést nem feltétlenül az, hogy megtalálja az utasításokat arra vonatkozóan, hogyan kell csinálni valamit Az orvosok és a pszichológusok segíthetnek

Honnan

Tehát nem csak fagyit ettem, hanem gyümölcsöt és zöldséget is, és ha ez segít, rendszeresen sportolok

Szerintem ez nem evészavar

Hé, hogy ennyit nyer, nem az evésből származik. 4 éve étkezési rendellenességem van és 3 klinikám van. Ez a sport izomépítéséből adódik, csak akkor gyarapod izomzatot, amikor azt mondod, hogy mindig edzőterembe jársz. De a lopásodnál többet isznék, ami nagyon egészségtelen a tested számára, hidd el, nem olyan szép, ha étkezési rendellenességed van

Írj választ

Hozzon létre egy új témát az étkezési rendellenességek kategóriában

További hozzászólások a témával kapcsolatban

A barátnője egyre vékonyabb

A barátnőm 1,72 magas (hozzávetőlegesen) és kevesebb mint fél évvel ezelőtt 59 kilogrammot nyomott. Hónapról hónapra mindig az volt. további információ>

Megcsináltam - mit egyél?

Szia, majdnem sikerült felébrednem az étkezési rendellenességemből, de még mindig van egy kérdésem, hogy mi a jobb, ha alig eszel valamit. további információ>

Szia, a barátnőm szerint orvoshoz kellene fordulnom, mert túl kevés a súlyom

Folytattam a fogyást, a barátnőm azt mondja, hogy 12 éves, 159 magas és 40 kg súlyú orvoshoz kellene mennem, ezért orvoshoz kellene mennem. további információ>

nem tudom megtenni.

Hé, ma még mindig nem beszéltem vele erről, de az osztályban volt. Nem tudom miért, de nem jutok el oda. további információ>

Hány kcal-ból beszélünk étkezési rendellenességekről?

Meg akarom tartani a jelenlegi alakomat (nagyon karcsú vagyok, de nem vagyok lesoványodva!). Anyám egyszer kiszámolta, hány kcal-t eszem naponta. további információ>

Túl vékony vagy normális?

Nagyon aggódom a barátnőm miatt is, ő 13 éves, 153 cm magas és 40-41 kg súlyú, sokan azt is mondják neki, hogy nagyon. további információ>

Nem tudok többet

Újra elkezdtem enni, mert egy kis időt töltöttem a barátaimmal, de most vitatkoztam velük, és már nem tudom.

Egyél keveset - hízz

Kedves szenvedőtársaim, szinte egész nap nem eszem semmit (kb. 500-800 kcal), de mégis minden nap hízok. A csípőm, a gyomrom látni olvasható>

Segítség! Már nem tudok

Hé, szükséged van a véleményedre! Már nem tudok. Regisztráltam a klinikára. már nem jelentik:( és olvassák tovább>

gyengének érzem magam

Tegnap óta nagyon gyengének érzem magam, és remeg a kezem, mert nem ettem annyit. és egy másik dolog a gyomrom a. további információ>

---