5 fagylalt recept, tökéletes a tavasz utolsó hónapjára

tökéletes

Az évet egy tervvel kezdtük: egészségesebbnek, fittebbnek lenni, megszabadulni a káros étkezési szokásoktól. De a nyár nagyon közel van, és a magas hőmérséklet sok víz és víz nélkül elviselhetetlen. jégkrém.

Igen, a fagylalt az egyik olyan dolog, amely segít átvészelni a forró nyári napokat, és ugyanakkor bizonyos előnyökkel jár az egészségünk és a közérzetünk szempontjából - ez energia- és ásványi anyagok, például kalcium és foszfor forrása, valamint ösztönző a boldogsághormonokra, amelyek segítenek megszabadulni a napi stressztől.

Íme 5 recept egy egészséges fagylaltra, amelyet otthon is elkészíthet:

1. KÓKUSZ

  • ½ csésze kókusztej
  • ¼ csésze kókuszreszelék
  • ¼ juharszirup csésze
  • ½ teáskanál vanília
  • 2 fagyasztott banán

2. Meggy

3. MANGO

4. BÉKEK

  • ⅓ csésze kókuszkrém
  • 2 evőkanál méz
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 2 csésze fagyasztott őszibarack

5. Eper

A fenti receptek bármelyikének elkészítéséhez keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgéppel, és tegye a kompozíciót fagyasztóba legalább 4 órára.

Bónusz: CSOKOLÁD JÉGKRÉM

  • ½ görög joghurt csésze
  • 4 fagyasztott banán
  • ¼ juharszirup csésze
  • ⅓ csésze kakaópor
  • 2 evőkanál mogyoróvaj

A fagyasztott banánnak köszönhetően a csokoládéfagylalt azonnal élvezhető.