5 finom étel cukorbetegeknek; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te

Citrus saláta Személyenként csak 65 kalóriát tartalmaz, rendkívül egészséges és finom. Szüksége van 4 klementinre, 5 narancsra, 3 grapefruitra. A levágott gyümölcsöt egy tálba szórjuk meg citrom- és narancslével, és adjunk hozzá egy kevés vaníliaport. Tartsa a salátát másfél órán át a hűtőszekrényben, majd élvezze a finom és friss ízt.

étel

Grillezett csirkemell ugyanolyan jó és alacsony kalóriatartalmú. Könnyű étkezés, elkészítéséhez nem szükséges erőfeszítés, és a friss zöldségsaláta, még jobb íze lehet, még több egészséget és energiát nyújthat.

Paradicsomleves, ízesítve, csak 45-50 kalóriát tartalmaz adagonként. Hidegen és melegen egyaránt jó. Ezenkívül nagyon kitöltő. Ilyen alacsony kalóriatartalommal nagyobb mennyiségben fogyaszthatja, azzal az előnnyel, hogy biztosítja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, de jelentős vízfogyasztást is.

Almakompót szacharinnal könnyen elkészíthető, frissítő és jó desszert. Ízlés szerint és extra íz érdekében adhat hozzá cukrot, ne felejtsen el megszórni egy kis fahéjat.

Sült lazac citrommal és olívaolajjal cukorbetegeknek ajánlott. Az íze, aromája és könnyű elkészítési módja ideális egy gyors vacsorához. Ugyanakkor a lazac biztosítja a szervezet számára a szükséges fehérjebevitelt. Hozzáadhatja a spenót saláta gombával és mozzarellával, vitaminokkal teli egészséges saláta. Ne felejtsen el hozzáadni egy kis balzsamecetet és olívaolajat. Jó minél kevesebb sót használni, bors helyett annyit használhat, amennyit csak akar. Egy ilyen saláta tartalmaz: 140 kalóriát, szénhidrátot 14 gr, fehérjét 13 gr, zsírt 5 gr, rostot 6 gr, koleszterint 1 mg.

Itt lehet enni egészséges, diétás és jó. A cukorbetegek számára készített készítmények ugyanolyan ízletesek, zamatosak és változatosak. Ne felejtsen el minden nap helyesen és kiegyensúlyozottan enni.
Jó étvágyat!