5 finom reggeli 300 kalória alatt
Két oka van annak, hogy hajnalban ébredjünk, és jó hangulatban. Az első az, hogy arra az egyszerű gondolatra, hogy a legjobb kollégákkal körülvéve dolgozzon, kiugrik az ágyból, és dobogni kezd a szíve! Már hiányoltad őket, és a puszta ötlet, hogy csatlakozol hozzájuk, elégséges.
A második ok az, hogy imádja a reggeli időt. Senki, aki zavar, teljes nyugalom, különleges pillanatod, egy az egyben önmagaddal és a cukrozatlan café au laitdal. Röviden: X okból szeretsz felkelni, és nem vagy hajlandó feladni az első étkezést a pizsama öltözékben.
Csak hétfőtől péntekig a reggeltek inkább hasonlítanak az óra elleni versenyre, és ha a reggeli nem csak egy csokoládé szurok a gyermekboltban, akkor a klasszikus pirítós kenyér - vaj - lekvárral számolt be, amelyet azóta sem hagyott el a te 10 éved. Hiányzik egy kis eredetiség.
Mi lenne, ha tesztelnék az új, egyszerű és teljes kulináris ötleteket, amelyek egyszerre alacsony kalóriatartalmúak (legfeljebb 300 kalória), ugyanakkor eredetibbek és ízletesebbek is? Íme 5 tökéletesen megfelelő recept összeállítása, hogy reggel felébressze az ízlelőbimbóit, és hallatlan adagot adjon a tányérjaihoz.
1. Avokádó lazac pirítós
Kalória: 296! Jó kompromisszum kezdje könnyedén a napot. Ez a finom reggeli mindkettő teljes és könnyen összeállítható. A lazac egy omega 3, a esszenciális zsírsav az agy és a test számára általában. Avokádó szintén egészségügyi szövetséges, gazdag jó tápanyagok. Inkább a füstölt lazacot részesítse előnyben. Pirítson egy szeletet teljes kiőrlésű kenyér és parfüm az egész konyhában ennek a kellemes illatnak.