5 finom turmix természetes fogyáshoz
Annak érdekében, hogy kihasználhassa ezeknek a gyümölcsleveknek az előnyeit, előnyben részesítse az ökológiai gazdálkodásból származó összetevőket, különösen a felhasznált gyümölcsök és zöldségek bőrét fogyaszthatja. Íme 5 vitaminokban, rostokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcslé, amelyek segítenek a természetes fogyásban és az immunrendszer megerősítésében.
1) Eper - guava - narancs turmix
Az eper, a guava és a narancs nagyon magas rosttartalmú, C-vitamin- és antioxidáns-tartalmú gyümölcs. Ez a lé megy erősíti az immunrendszert. Ezen felül, hála annak magas rosttartalmú, meghosszabbítja a jóllakottság érzését és javítja az emésztést.
Hozzávalók:
- kb 150 g eper
- egy guava
- 2 narancs
Készítmény:
- mossa meg és vágja darabokra az epret és a guavát,
- nyomja össze a két narancsot, és öntse a levét a turmixgépbe,
- adjuk hozzá a vágott gyümölcsöt, és keverjük 30 másodpercig 1 percig,
- gyorsan és lehetőleg éhgyomorra fogyassza el ezt a turmixot.
2) Sárgarépa - narancs - gyömbérlé
A sárgarépa és a narancs nagyon gazdag A- és C-vitaminban, hatásosak növeli a fehérvérsejtek termelését, fogyasztásuk tehát javítja az immunrendszer védelmét.
A gyömbér javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, a sárgarépa és a narancs pedig serkenti a bőr helyreállítását, ami segítkerülni a striákat, miközben lefogy !
Hozzávalók:
- 8 sárgarépa
- 3 narancs
- 1 teáskanál reszelt gyömbér
- 1/2 teáskanál kurkuma
Elkészítés (gyümölcslé kivonóval):
- mossa meg és hámozza meg a sárgarépát, tegye az extraktorba a lé megszerzéséhez,
- nyomja ki a levet a narancsból, és adja hozzá a turmixgéphez a sárgarépa levével,
- Helyezze bele a reszelt gyömbért és a kurkumát, mielőtt mindent összekeverne, amíg homogén gyümölcslé nem lesz.
- éhgyomorra és egész nap fogyassza, hűvösen tartva.