5 fő, 5 diéta - viszlát ünnepi szalonna Minden kezdet nehéz - Puls - SRF

Egy hete megváltoztatták étrendjüket a „Pulzus fogyókúra csapatának” résztvevői. Ez nem olyan egyszerű, mert sokat kell tanulni: Hogyan működik az ételkombináció? Mit szabad enni, ha vérérték alapján fogyókúrázom? És a kísérő étrend mellett mi számít hány pontra?

Claudine, Larissa, Markus, Dominic és Sereina: Mindegyikük mögött van az étrend első hete. Önmagában a fogyás nem elég, mert a fogyás - formától függetlenül - csak az első lépés. Ezután jön a „tartási szakasz”. Ezután két tényező számít: diéta és testmozgás.

Mit jelent a "diéta"?

Az étrend nemcsak a gyors fogyás leírására szolgál, hanem az étrend változására is. A „diéta” kifejezés eredetileg a görög „dίaita” szóból származik, és „életmód” vagy „életmód” értelemben használták. A diétákat elsősorban két okból alkalmazzák: egyrészt a súlygyarapodáshoz vagy a fogyáshoz, másrészt a betegségek kezelésére.

Köznyelven a kifejezést általában a súlycsökkenéssel egyenértékűvé teszik, és így a karcsúsítás szinonimájává vált.

Mi jön a diéta után

Ha fogyást tervez, nem csak a gyors fogyásra kell koncentrálnia, hanem hosszú távra kell terveznie. Hogyan kell elvégezni ezt a tervet, hogyan kell kinéznie a fogyókúrának és a tartási fázisnak, és miért nem szabad enni annyit a fogyás után, mint a diéta előtt - magyarázza az elhízás specialistája Dr. Philippe Beissner az alábbi videóban.

---