5 gyógymód a sarkantyúhoz - lépés az egészséghez
A sarok sarkantyújára néhány olyan gyógyszer létezik, amely természetes alapanyagokból elkészíthető. Bár nagyon fontos betartani az orvos kezelési ajánlásait, ez a fajta kiegészítő nagyon hasznos lehet a fájdalom és az ödéma enyhítésében.
A sarok sarkantyú egy csontos növekedés, amely a sarok alsó részén található, amely a láb íve felé vezet. Ez együtt jár a plantáris fasciitisszel, azzal az állapottal, amely gyulladást okoz a láb alsó részén. Noha egyeseknél tünetmentes, másokban nehezen viselhető fájdalmat okoz.
5 gyógymód a sarok sarkantyújára
A sarok-sarkantyú gyógyszerei, amelyeket ebben a cikkben megosztunk, természetes alternatívák, amelyek kiegészíthetik ennek az állapotnak a kezelését. Fontos azonban megjegyezni, hogy a kényelmetlenség csökkentésének legjobb módja a testtömeg csökkentése a sarkantyú nyomásának enyhítése érdekében.
Ezenkívül célszerű kényelmes cipőt, valamint ortopéd talpbetétet viselni, amelyeket kifejezetten a fájdalom minimalizálása és a csont meszesedésének korrigálása érdekében terveztek. Most nézzük meg a lehetséges alternatívákat.
1. Hideg borogatások
A sarok sarkantyúinak egyik legismertebb gyógymódja a hideg borogatás alkalmazása. Ez különösen akkor előnyös, ha az állapotot ödéma és fájdalom kíséri. Valóban, a hideg segít csökkenteni a sarok érintett szövetének gyulladását.
Hogyan kell csinálni ?
- Kezdésként csomagoljon néhány jégkockát egy törülközőbe, és tegye őket a sarkantyúra.
- Hagyja hatni körülbelül 10-15 percig, és tartson egy kis szünetet.
- Ha szükséges, ismételje meg a műveletet naponta 2 vagy 3 alkalommal.
- A borogatásokat hosszú séta vagy fizikai aktivitás után is alkalmazhatja. Ez megakadályozza a fájdalom megjelenését.
2. Fürdők Epsom sóval
Az Epsom-sók (magnézium-szulfát) enyhe fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatásuknak köszönhetően segíthetnek a lábfájdalmakban. Használatuk a fürdőkben meglehetősen pihentető és segít enyhíteni a sarkantyú okozta kellemetlenségeket.