Megfelelő táplálkozás pattanások esetén

A pattanások bosszantóak és gyorsan kényelmetlenné válhatnak. Gyakran sok krémet és kenőcsöt próbál ki, de a siker kulcsa néha az étrendben rejlik. Mivel a tiszta bőr számára nem csak a külső gondozás elengedhetetlen, ezért az, amit megeszünk, befolyásolja annak megjelenését is. Étrendünk hatalmas hatással van a testünkre. Míg a zsíros vagy nagyon cukros ételek gyakran eltömítik a pórusokat, és apró pattanásokhoz és foltokhoz vezetnek, addig más ételek elősegíthetik a szép, sima bőrt. Ezenkívül a bőrünk tápanyaghiányos étrend mellett gyakran sápadt és fakó.

Ha elegendő tápanyaggal és ásványi anyaggal táplálja a bőrt, friss és ragyogó arcbőrrel köszönheti meg! A következő 4 étel igazi szépségnövelő, ezért rendszeresen szerepelnie kell az étlapon:

Író

pattanások

Az íróban magas a B-vitamin, a B12 és a kalcium mennyisége - ez elősegíti a sejtek növekedését és lelassítja a bőr öregedését. A B-vitamin egyébként nemcsak a bőrünknek, hanem a hajnak és a körmöknek is jó. Bárki, aki gyakran széttépett szájzugokban vagy törékeny körmökben szenved, B-vitamin hiányban szenvedhet. Ha nem szereti az írót egyenesen inni, akkor a legjobb, ha összekeverjük a következő szuper ételünkkel!