5 gyümölcs karcsúsítása egy lapos gyomorra

gyümölcs

Nem bírja a narancs és az alma savasságát, amely miatt puffad? Használja ki a téli szezon előnyeit, hogy felvegye ezt az 5 egzotikus gyümölcsöt karcsúsító programjába.

Lapos has: kumquat rengeteg C-vitaminért

Nagyon durva, a kumkvat, ezt a narancs unokatestvért, egészben megeszik, jól leöblítik és megtörlik. Válasszon feszes, fényes bőrű, zöld színű gyümölcsöket. Egy hétig szobahőmérsékleten tarthatók. Magas koncentrációban a C-vitaminban flavonoidokat tartalmaznak, amelyek erősítik a vérkapillárisok ellenállását és csak 42 Cal/100 g.

Szeletelve szeletelve a kumkvatáknak megvan a helyük a reggeli gyümölcssalátákban.

A Top Santé a Le Diet care fogyókúrás programot ajánlja: https://www.topsante.ledietcare.fr/home_ledietcare_new.html

Lapos has: rostjainak fizalisa

„Alkékenge” -nek vagy „ketrecben lévő szerelemnek” is nevezik, a fizalis a paradicsomcsalád bogyója, amelyet gyakran díszítésként használnak. Kár, hogy csak erre a szerepre korlátozom: lédús, nyálkás, tele apró szemcsékkel, amelyek a fogába harapnak, pépje gazdag B1- és B2-vitaminban, káliumban, magnéziumban, béta-karotinban és rostokban, mindez gyümölcsönként csak 5 kalóriát tartalmaz!

Ínyenc ötlet az ünnepekre: egyenesítse ki kelyhét a sodrásával, és mártsa meg a gyümölcsöt olvasztott csokoládéba. Kóstolás előtt hagyja megkötni.