5 hatékony fogyókúrás szövetséges segít a fogyásban
Egészséges ételeket keres a kiegyensúlyozott étrend részeként? Fedezze fel az öt karcsúsító szövetségeset, amelyek valóban működnek !
Nincs csoda, az alak megtartásának titka az étrendünkre hozott döntések. Mindent meg kell enni, az ételek variálásával és mindenkinek megadva azt a helyet, amelyet szervezetünk állít. Ha bizonyos étrendek orvosi aggályokhoz kapcsolódnak (só-, laktóz-mentesek.) És ezért az orvosok ajánlják, fogyókúrás diéták nem szabad félvállról venni, és nem nélkülözhet minket a testünk számára nélkülözhetetlen ételektől.
Miután meggyőződött a fogyókúrás étrend érdemeiről, nem mindig könnyű a legdivatosabb ételeket és a bizonyított élelmiszerek diéta során hosszú távon.
Itt kínálja fel a BienManger.com szakértelmét a kulináris trendek tesztelőként, összeállítva a listát 5 ismert és elismert karcsúsító szövetséges tulajdonságaikért és erényeikért.
Konjac, nulla kalóriatartalmú tészta
Konjac egy növény (Amorphophallus konjac), amelynek gyökerét a Japán évezredek óta, akárcsak tészta vagy rizs.
A konjac legfőbb előnye a nagyon alacsony kalóriatartalom, mivel csak az tartalmaz 3 kalória 100 gramm termékre. Mint egy tésztaételnél, 100 gramm konjac is garantálja a jóllakottság étkezés végén, de kevésbé gazdag kalóriában és lassú cukrokat nem tartalmaz, vagy akár glutén.
Meglehetősen semleges ízű, konjac kísérheti az összes ételt, mártással, hússal vagy halal. A Konjac alkalmazkodik kulináris vágyaihoz, miközben segít megőrizni alakját anélkül, hogy valaha is éhes lenne.
A Konjac már elérhető tésztában (shirataki) vagy rizsben (gohan), praktikus tasakokban, amelyeket például a munkahelyeden kísérnek. Az előnyeinek felsorolásához pedig a konjac készen áll kevesebb, mint 10 perc, egy felkészülési idő, amely még a legjobban megfelel nekünk sietve.
Agar agar, a fogyókúrás moszat
A japán kulináris kultúra ihlette agar agart is kivonnak belőlevörös alga a rhodophyceae családba tartozó állatokból, amelyeket megmosnak, leöblítenek, szárítanak, majd forralnak, hogy dehidratált nyálkát kapjanak, amelyet aztán por.
Az agar agar fő jellemzője az ereje gélképző szer egyedülálló forró zselatinok készítéséhez. Az agar agarnak is erős ereje van jóllakottság, miközben szegény volt kalória, de gazdag mikroelemekben, például kalciumban, vasban vagy foszforban. Övé alacsony glikémiás index lehetővé teszi az agar agar számára, hogy alkalmazkodjon számos étrendhez, adjuvánssá, stimulánssá téve az immunrendszert. A hab a tortán, a moszat, amelyből származik, egy akciót szabadít fel méregtelenítő bizonyos nehézfémek felszívásával, amelyek jelen lehetnek a testünkben.
Zabkorpa, egy adag rostért
A korpa a zabszem külső része, a bőr véd a gabona növekedése és fejlődése során. A zabkorpa volt híressé tette néhány nagyon elterjedt diétás módszerrel nemrégiben. Ha a túlzott fogyasztása egyértelműen nem ajánlott, már csak azért is, merta bél egyensúlya, zabkorpa úgy viselkedik hatékony étvágycsökkentő ben egyedülálló hozzájárulásának köszönhetően szálak. Ezek az rostok, ha étkezés végén fogyasztják őket, egy gélt képeznek a belekben, egy gélt, amely blokkolja a zsírokat és a cukrokat, megkönnyítve azok kiürítését anélkül, hogy valaha is áthaladna a véren.