5 hatékony tipp a farmer behúzásához - Edgard L; elegáns

Nincs stressz, nincs zsír: 5 hatékony tipp a farmerbe !

Visszajött a nyaralásból, és miután élvezte a napot, a Ricardot, a barátait és különösen az ételeket, az ítélet végleges! Már nem fér bele kedvenc farmerjébe! Ne ess pánikba ! Nekünk van néhány egyszerű tipp a javításhoz gyorsan.

5 hatékony tipp a farmerbe

1. tipp: Molo az alkoholon

Ennek az első tippnek számos előnye van: a kiadások jelentős csökkenése, kevesebb fáradtság halmozódott fel a héten, reggel több migrén, de mindenekelőtt sokkal kevesebb bevitt kalória és kevesebb has! Valóban, az alkohol NAGYON kalóriatartalmú ! Semmi sem rosszabb, mint például egy mojito! Tehát csökkentse fogyasztását.

• 1 sör (33cl): 125-200 kcal
• 1 pohár fehérbor (15 cl): 105 kcal
• 1 pohár vörösbor (15 cl): 85 kcal
• 1 mojito: 159 kcal
• 1 fuvola pezsgő (7cl): 80 kcal
• 1 pohár almabor (15 cl): 50 kcal
• 1 whisky (4 cl): 100 kcal
• 1 pasztisz (4cl adag): 105 kcal

2. tipp: Helyettesítés mindenek felett

Ez egyfajta barter, amit magaddal csinálsz és jól fizet! Szomjas vagy ? Egy pohár szóda helyett igyon egy pohár vizet. Nem, nem árul álmokat, de ha a víz nem igazán akarja, akkor nem igazán szomjas. A munka utáni kis mousse inkább 25-ben, mint korsóban. Gondolsz egy 3 gombócos fagylaltra? Menj el egy joghurtot. Szeretne egy kis lasagnát? Cserélje ki őket egy cukkini gratinra. Nem baj, megvan az ötlet ?

---