5 jó gyakorlat a gyomorhüvely után - dr
Gyomorzsugor műtét
5 jó gyakorlat a gyomorhüvely után
A bariatrikus műtét bárki számára életváltoztató élmény. Nemcsak átalakítja a testet, hanem mentális, pszichológiai, viselkedési és társadalmi változásokat is eredményez. A gyomorcsökkentő műtét által generált jó változások fennmaradása érdekében javasoljuk, hogy kövesse 5 jó gyakorlatot a gyomorhüvely után, amelyeket egy sikeres bariatrikus műtét után be kell tartani.
Rendszeres testmozgás
A motiváció hiánya miatt az emberek néhány hónapos bariatrikus műtét után abbahagyják a próbálkozást. A barátia utáni betegeknek egyének vagy csoportok társaságát kell keresniük, hogy ösztönözzék és motiválja őket a rutinszerű testmozgás folytatására.
Diéta
A diéta játszik a legfontosabb szerepet a súlygyarapodásban a bariatrikus műtétek után. Ha a beteg betartja a táplálkozási szakember vagy a bariatrikus sebész által javasolt étrendet, akkor a túlsúly 80% -a elveszhet a bariatrikus műtétet követő első évben.
Kerülje az alkoholt
Az alkohol a legtöbb elhízott embernél a súlygyarapodás egyik fő oka. Jó gyakorlatként a bariatriás betegeknek kerülniük kell az alkoholt vagy korlátozniuk kell a mennyiséget.
Kerülje a dohányzást
A dohányzás káros az egészségre. A bariatrikus műtét a legtöbb beteg életváltoztató tapasztalata, ezért javasoljuk, hogy kerülje el az összes rossz szokást, és indítsa újra az összes helyes életmódot.
Természetes édesítőszerek hozzáadása
Általában a bariatriás betegek szenvedélyesen szeretik az édességeket, és ezért a dietetikus felajánlja számukra a természetes édesítőszerek néhány lehetőségét, amelyekkel az egészséges életmód fenntartása érdekében a mindennapi életben (cukorpótlás) kell kísérletezniük.