5 kilót leadva a 4 legnagyobb fék a fogyáshoz La Route de la Forme; A Blog, hogy t;
Üdvözöljük a La Route de la Forme-ban! Ha új vagy itt, valószínűleg el akarod olvasni az ingyenes receptkönyvemet, amely megfelel a 5 gyakori probléma az induláskor: Kattintson ide az útmutató ingyenes letöltéséhez ! Köszönöm, hogy elolvastad, és hamarosan találkozunk a La Route de la Forme-n !
Ha valaha is megpróbált lefogyni, akkor akadályokkal kellett szembenéznie a Fitness úton.
A fogyásnak ezek az akadályai elháríthatók. Eleinte nem ritka a hiba. Kezdetben sokan nem azt tesszük, ami a fogyáshoz szükséges.
A fogyásom elején is hibáztam. Miután kitöröltem ezeket az akadályokat, a felesleges fontok megolvadtak, mint a hó a napon.
- Fogyjon gyorsan 5 kilót
- Megolvasztja a hasi zsírt
- Távolítsa el a cellulit a combokról
- Karcsúsítsa a derekát, tonizálja a lábát, és veszítse el a hónalj zsírját
Tehát üdvözlöm ezt a cikket. (A gyorsabb haladáshoz megnézheti a gazella célprogramját)
Számodra azonosítottam a 4 legnagyobb féket, amellyel a fogyás során találkoztam.
# 1 Hogyan sportoljak, ha lusta vagyok
Irodai munka, a gyermekek számára a munka után való felvétel, az esti tevékenységek, a fáradtság egy hosszú nap után, a rögzített órák, amelyeket lehetetlen teljesíteni ... mindazok az okok, amelyek lelassítják a sporttevékenység gyakorlását.
Gyakran az edzőterem tűnik a legkönnyebb alternatívának a visszatéréshez a sportba. Néhány hónap és átlagosan 500 euró után, amelyet éves előfizetésre költöttek:
+ A tornaterem tagjainak 60% -a havonta kevesebb, mint kétszer jár oda.
A tornateremre való feliratkozás nem eredményezi az irodai munkát, eltűnnek a gyerekek, akiket munka után, esti tevékenységek, forgalmi dugók és az odaérkezéshez szükséges utazási idő után vehetnek igénybe.
A legjobb módszer arra, hogy elegendő időd legyen a testmozgásra, ha otthon edzesz felszerelés nélkül. Mióta elkezdtem testtömeg-sportot csinálni a nappaliban, időt spóroltam. Többnyire Főleg a gyomromban fogytam 15 kilót.
# 2 Hogyan lehet fogyni: hol kezdjem ?
Magas fehérjetartalmú étrend, IIFYM, ételek kiegyensúlyozása, bioélelmiszerek, alacsony kalóriatartalmú étrend, Dukan diéta, Fitnext módszer ...
Annyi módszer létezik, ahányféleképpen lehet fogyni. Csak egy működik az Ön számára.
Az életben a jó dolgok gyakran a legegyszerűbbek: kuncogás a barátokkal, naplemente a tengerparton egy élet szeretetével, nyertes lottószelvény. Apró gesztusok, amelyek napi szinten jót tesznek. Egyszerű dolgok, amelyeket megosztunk az általunk szeretett emberekkel.