5 megoldás a terhesség alatti vízvisszatartás leküzdésére
Az ödéma normális jelenség a terhesség alatt, amikor nincs egyensúly az abszorbeált folyadék mennyisége és az eliminált mennyiség között. A terhességben a vízvisszatartás okai könnyen felfedezhetők: túlzott sóbevitel, hosszan tartó álló helyzet, a vérmennyiség fokozatos növekedése, csaknem kétszer nagyobb, mint a növekvő méh által a medencére gyakorolt nyomás. A nő születése után ez a jelenség megszűnik, és a felesleges folyadék eltűnik.
Orvosi segítséget kell kérni, ha az arc különösen a szem környékén duzzad, a bokák is a normálist meghaladó mértékben duzzadnak, thrombophilia jelentkezik, a Carpal Tunnel Syndrome tüneteit észlelik. A vízvisszatartás általában nem veszélyes, de egyáltalán nem kényelmes. A terhes nőknek mérsékelniük kell ezt az állapotot és több vizet kell inniuk, bár az ilyen tanács furcsának tűnik. A megfelelő hidratálás csökkenti a test által visszatartott folyadék százalékát.
A kismamák élvezik életük ezen időszakát, de néha nagyon nehéz elviselniük azokat a problémákat, amelyekkel szembesülnek, és amelyek rosszullétet okoznak nekik. Az ödéma egyike ezeknek a problémáknak, különösen azért, mert a saját bőrén különböző módon érzik: egyre inkább elkezdik feszesebbé tenni a ruházatukat, a gyűrűk nagyon keskenyek az ujjak számára, amelyek folyamatosan duzzadnak, görcsök vannak és a lábak nehézségének érzése van.
1. Hidratálás
A víz sokat segít megoldani ezt a problémát, és eltávolítja a sót a szervezetből, ezért a terhes nőnek rengeteg folyadékot kell fogyasztania.
2. Vízhajtó ételek
A szakemberek azt javasolják a terhes nőknek, hogy megakadályozzák a folyadék stagnálását a szervezetben hatékony vizelethajtó ételek fogyasztásával:
- Fejes káposzta;
- Zeller;
- Spárga;
- Uborka;
- Paradicsom;
- Petrezselyem levelek;
- Görögdinnye;
- Áfonyalé.
3. Használjon természetes növényeket ellenjavallatok nélkül terhesség alatt
Mindenki tudja, hogy a növények nemcsak az egészségre, hanem néha mérgezővé válnak, különösen a terhes nők számára, ezért ismerniük kell néhány hasznos természetes gyógymódot ebben az időszakban:
- Pitypang. A pitypang tea készíthető egy teáskanál szárított gyógynövényből és 250 ml forralt vízből. Hagyja 15 percig infundálni, hűtse le és igyon étkezés előtt;
- Cseresznyefark. Készítsen egy főzőkanálnyi evőkanál tőkehalat és 250 ml vizet, amelyet 15 percig forralnak, majd lehűtenek és részegek;
- Kukorica selyem. Egy teáskanálnyi növényt és 250 ml vizet 2-3 percig forralunk, majd lehűtjük, majd lehűtjük;
- Kurkuma. Ételek fűszerezésére használható, a kínaiak bebizonyítják, hogy a kurkuma használata megakadályozta a terhes nők folyadékretencióját.
4. Mérsékelt testmozgás
Terhesnek lenni nem azt jelenti, hogy mozdulatlanul marad az ágyban, éppen ellenkezőleg, egy kis sportot igényel, mert sikeresen enyhítheti az ödémát:
- 30 perc séta;
- 20 percig könnyű tempóban pedálozzuk az orvosi kerékpárt;
- Sokat segít a gyógyszerzokni viselése a reggeli első órától;
- A masszázs jó a folyadékok eltávolítására, különösen, ha levendula- vagy kamillaolajjal végzik;
- Kerülje a láb-láb helyzetet, mert a perifériás keringés sokat szenved.
5. Nagyon kényelmes cipő
A nők abból a vágyból, hogy jól nézzen ki és másoktól nézzen el, nem mindig viselnek kényelmes cipőt, de a terhesség alatt ezt felelősségteljesen figyelembe kell venni:
- A lábak megváltoztatják méretüket, és az előttük lévő cipők már nem illenek, és elengedhetetlenné válik más cipők vásárlása;
- Nem lehet sarka, és nem húzza meg a bokákat;
- A sportcipő ideális lehet egy terhes nő számára.
Sok anya elismerte, hogy sikerült megtalálniuk a vágyott kényelmet, miután a szülés előtti támasztószalagot használták, ami megadta számukra a vágyott mozgásszabadságot, kiváló támaszt a has számára, de lehetőséget adott arra is, hogy gond nélkül viselje kedvenc ruháját.
Az új kismamáknak sikerült visszanyerniük alakjukat, mielőtt teherbe esnének egy forradalmi termékkel, tehát minden nővel, aki szült cellulitisz elleni övet visel, ideális segítség a hüvelykek elvesztéséhez. A karcsúsító öltöny idővel formálja a testet, korrigálja és tökéletesíti a test különböző részeit, könnyen használható. A legtöbb használó elismerte, hogy hasznos mind a narancsbőr eltávolításában, mind a fogyásban.