5 napos diéta - akár 10 kilogrammot is fogyhat
5 napos étrend - Hihetetlennek tűnik, hogy ilyen rövid idő alatt rengeteget fogyhatsz, de lehetséges egy kis ambícióval, kitartással és odafigyeléssel.
5 napos étrend - A diéta 5 napjában akár 5 kg-ot is fogyhat, de a jó eredmények érdekében nem szabad túlzásba vinni, vagy óriási elvárásokkal kell rendelkeznie, mert ez negatívan befolyásolhatja Önt.
Az 5 napos étrend híres a japánok körében, ez egy egészséges étrend, amely biztosítja a szükséges napi C-vitamin, magnézium, kálium, kalcium, vas, cink, réz és mangán bevitelét.
5 napos diéta - Mi a titok
Az 5 napos étrend fő eleme a vörös tea. Ahogy a neve is mutatja, ennek a teának élénkpiros színe van, nagyon finom és kellemes, nem olyan erős, mint a zöld vagy fekete tea, és nem tartalmaz koffeint. Gyengéd tea, segít a fogyásban, de mindenféle betegségben is.
5 napos diéta - Hogyan tovább
Fogyáshoz naponta négy csésze vörös teát kell inni reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalóra. Az étrend 5 napja alatt megengedett ételek: tejtermékek, gabonafélék, teljes kiőrlésű tészta, rizs, hal, sovány marhahús, csirke vagy pulyka, zöldségek és gyümölcsök, tojás, dió és mag.
Az 5 napos étrend alatt teljesen tiltott ételek: bármi, ami a gyorsétteremből, édességekből, snackekből, szénsavas italokból, zsírokból, sült ételekből, banánból vagy szőlőből áll.
5 napos diéta - napi menü
Az 5 napos diéta működésének megértése érdekében összeállítottunk egy egynapos menüt, amely teljes:
Reggelire egy csésze vörös tea friss narancslével és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy két müzlibot.
Ebédnél rizssaláta, hideg tésztasaláta vagy zöldséges rizs, gyümölcs és egy csésze vörös tea. Ezenkívül később egy csésze vörös teát is fogyaszthat.
Vacsora - Egy tál rizsleves, zöldségleves vagy leves, egy adag hal tálcán zöldségekkel vagy grillezett csirkével, zöldségsaláta, gyümölcs és egy csésze vörös tea.
A diéta tilos azok számára, akik vérszegénységben vagy fekélyben szenvednek.