5 napos léböjt - így ment a méregtelenítő programom a Frank Juice EAT TRAIN LOVE-val
Az 5 napos léböjtömnek most vége! Vasárnap este óta szilárd ételeket eszem folyékony gyümölcs- és zöldséglevek helyett, és ma csak szeretném elmondani az 5 nap tapasztalataimat. Nagyon sok észrevételt és e-mailt kaptam Öntől erről a méregtelenítő kúráról, és ma a szemszögemből elmondom, milyen volt.
A korábbi évektől eltérően ezúttal nem házi készítésű gyümölcslé, zöldségfélékből és salátából készült kúrát használtam, hanem a Frank Juice Juice Cleanse 3. szintjét teszteltem, amelyet ingyen bocsátottam rendelkezésemre. Egyrészt felhívott, hogy valóban lássam, mennyivel kevesebb időigényes a léböjt, ha személyesen nem készítek minden nap friss új gyümölcsleveket. Másrészt természetesen kíváncsi voltam, hogy milyen ízűek a Frank Juice levei. Mivel már sok szép, finom gyümölcslé receptet készítettem, a színvonalam természetesen nagyon magas volt! De mint ez a felülvizsgálat, csakúgy, mint tavaly, kezdje az egyes léböjt napokkal, így kezdheti a 2014-es kúra összehasonlítani.
0. nap - nulla felkészülés!
A tavalyitól eltérően nem kellett nagy előkészület a vásárlás terén. Csak néhány citromot és narancsot vettem, hátha úgy érzem magam, mint egy forró citrom/forró narancs között. Aznap felhagytam a kávéval és a zöld teával is.
1. nap - finom első találkozás
A hét közepén kezdtem a kúrámat. Reggel 9 és 10 között az első lé leszállításra számítottam az 1-3. Napon. Sajnos ez nem egészen sikerült. Csak 10.30 körül kaptam meg a gyümölcslé csomagomat, kissé éhesen, és azonnal kipakoltam. Tizennyolc, 0,5 literes, lével teli üveg várt rám. Eleinte kissé zavart voltam. Miért volt ugyanaz a zöld lé olyan gyakran a csomagolásban? De aztán újra elolvastam a 3. szint leírását, és megtudtam, hogy ez a zöld lé nagyon lúgos és rendkívül jó testünknek és főleg a sav-bázis egyensúlynak ... nem csoda, ha almával, zellerrel, uborkával, spenóttal Könnyen el tudom képzelni a petrezselymet, a citromot és a gyömbért! Nagyjából így néznek ki Kris Carr zöld levei! Volt még egy sárga lé citrommal, agavéval, cayenne-nel és kurkumával, valamint kesudiótej estére. Összesen 3 liter folyadék volt a nap folyamán a Frank Juice kúra alatt.
11 órakor kezdtem az első zöld levemet, és nagyon kellemesen meglepődtem. A nagyon zöld és zamatos összetevők ellenére a lé finom volt! Az uborka és a citrom különösen szépet és frisset tett. Jéghideg és jó! A nap folyamán jegyzeteltem, hogy 2-3 literenként fél liter gyümölcslevet igyam. Ez remekül működött! A sárga lé is nagyon pozitívan lepett meg. Savanyú, szép és meleg a cayenne paprikának köszönhetően! A kiemelésem azonban az esti kesudió volt - isteni. Kesudióból, datolyából, szezámból, vaníliából és fahéjból áll! Az első napomat ezzel a tejjel zártam, mert a méregtelenítés első jeleit nagyon intenzíven vettem észre. Fejfájás a zöld tea és a kávé megvonása miatt!
2. nap - Méregtelenítés érzelmi szinten is!
Míg a léböjt első napján még vakációztam, a második napon visszamentem az irodába, mert egy ilyen kúra nagyon jól kezelhető normál napi tevékenységekkel, főleg a 3. naptól. Nem kell egy hét nyaralást megtervezned hozzá! Természetesen nagyon praktikus volt, hogy nem kellett a szokásosnál hamarabb felkelnem, hogy saját friss gyümölcsleveket készítsek. Röviddel az otthoni munka megkezdése előtt egyenesen a hűtőből élveztem az első levemet, és a maradék gyümölcsleveket vittem magammal az irodába. A második napon mindkét lé még mindig nagyon ízlett nekem, és napközben megtaláltam a helyes ivási ritmust.
Érzelmileg az 5 napos gyümölcslé gyorsan eltalált engem! Nem tudom pontosan leírni, de a tavalyi évhez hasonlóan felmerült bennem néhány mentális dolog, amelyet meg akartak nézni. Este csak hagytam, hogy könnyeim elfussanak kesudiómon, és már nem tartottam vissza. És mit lehet a legjobban csinálni egy ilyen napon? Korán lefeküdni!:-)
3. nap - felfelé tart!
Harmadik napon támadt bennem először a vágy, hogy ne akarjam ezt a zöld levet reggel inni. Valahogy inkább valami gyümölcsösebbnek éreztem magam! De nem találtam gyötrelmes problémának, és tovább ittam. Érzelmileg jobban éreztem magam. A nap folyamán sok energiám volt, és előző este több órás alvás után jól kipihentnek éreztem magam. Csak este nagyon korán jelentkezett a fáradtságom, engedtem a szükségnek és nyolc harminc körül elaludtam.
4. nap - Nem az én napom!
Arra a napra számítottam a következő Frank Juice szállításra. A szállítási szolgálatnak állítólag 10 óráig kellett volna friss gyümölcsleveket adnia. A megállapodást azonban nem tartották be újra. Ezúttal kissé bosszankodtam, mert tíz órától megbeszéltem a barátaimmal, és nem tudtam tovább várni. Valamikor a szállító felhívott - nem találta meg a címemet -, majd 10:45 körül szállította a gyümölcslé csomagomat.
Kezdve azzal az első bosszúsággal reggel, az egész napom hasonló volt. Valahogy csak nem az én napom lett! Volt energiám és fizikailag is jól voltam, de érzelmi hullámvasúton voltam. Nagyon furcsa! Még a kertészkedés és a kora esti futás órája sem tudott javítani ezen az állapoton, így a napot a kanapén fejeztem be a kedvenc tejemmel, és újra korán elaludtam!
5. nap - Újra minden rendben van!
Az utolsó napon jól voltam mindenfelé. Körülbelül 10 óra alvás után ragyogással ébredtem, és egész nap ezt a ragyogást tartottam. Este a böjtöt akartam „megtörni”, és nagyon vártam az első étkezésemet - házi krumplilevest finom gyógynövényekkel! Vonakodva ittam a zöld levet. Még mindig finom volt, de az 5 nap alatt túl sokat kaptam belőle. Délután azonban még mindig nagyon vártam a sárga levet. És persze az utolsó kesudió, amelyet a krumplilevesemnél és egy szelet kenyérnél élveztem.
5 napos léböjt van mögöttem - következtetésem:
Az idei léböjt rendszer ismét nagy élmény volt! Fizikailag és érzelmileg egyaránt. Most több energiát érzek, különös figyelmet fordítok az étkezéseimre és a bélérzetemre, a bőröm szépen izzik, tisztább lett és javult az emésztésem. Az 5 napos léböjt alatt egyáltalán nem voltam éhes, és a szilárd ételre való áttérés zökkenőmentesen zajlott! Ez nagyon kellemes volt!
Tekintettel a Frank Juice kúra Természetesen szeretném megadni az ajánlásomat! A 3. szintű Juice Cleanse elég nehéz! Szándékosan választottam azt a változatot, hogy a zöld lé nagy mennyiségben volt, de néhány nap múlva ez nekem túl sok zöld lé volt. Hiányzott a fajta, ami biztosan nem fog megtörténni veled az 1. és 2. szinten, mivel például az 1. szint még 2 lé változatot tartalmaz. A két gyümölcslé, valamint a tej, amely a kezelésembe került, fantasztikus! Jó minőségű, jó gyümölcslekeverék és jó eltarthatósági idő! Nagyon szeretem mindhármukat. Továbbá ennek a befejezett kezelésnek a megvalósíthatósága abszolút előny! Különösen elfoglalt embereknek és azoknak, akik nem akarnak gyümölcspréset vásárolni az 5 napos léböjtért! A kúra költségei természetesen ellentétesek. 200 euró körüli áron a Juice Cleanse 3. szintű kúra nem olcsó. Tehát mérlegelnie kell, hogy 2 naponta vagy minden nap magának akar-e vásárolni és gyümölcslevet csinálni, vagy pedig a "lusta" változatát választja, ahogy ezt idén tettem.;-)
A blogomon megtalálhatja kedvenc lé receptjeimet, és néhány fontos tippet minden lé gyors elkészítéséhez. Ha úgy dönt, hogy magának lé, akkor természetesen szüksége lesz még egy megfelelő facsaróra. Ehhez teszteltem a lassú facsarókat és a centrifugális facsarókat.