Kardiovaszkuláris edzés Universe Gym
Kardiovaszkuláris edzés
A legfontosabb izom a szív, és ezt technikai világunkban gyakran elhanyagolják. Célzott edzéssel fenntarthatóan edzheti a szívét és az érrendszerét, és megelőzheti a civilizáció számos betegségét, például szívrohamot és magas vérnyomást.
Javasoljuk:
Kitartó edzés
Nem csak élvezheti a testmozgás szórakozását, hanem elősegítheti egészségét - akár egyénileg, akár csoportosan, az Universum tornateremben, akár velünk a friss levegőn.
Az állóképességi edzés a leghatékonyabb módszer a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának minimalizálására. Ez nemcsak jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát, hanem erősíti az immunrendszert és javítja a vérkeringést. Az állóképességi edzés súlycsökkenéshez vezet a magas zsírégetés révén, és erősíti a pszichéjét.
Az Universum tornateremben a pulzusvezérelt edzőeszközökön edz, a világpiac vezető Life Fitness-jétől. Ez garantálja, hogy mindig az Ön számára megfelelő pulzusszámmal edzen.
Képezze állóképességét a LifeFitness minőségi felszerelésére
Forgó
Indítsa el a szívét és a keringését!
A pörgés speciális álló kerékpárokon (Schwinn Elite Bikes) és motiváló zenével nemcsak szórakoztató, hanem plusz kilókat is leadhat.
A spinning a zsírégetés, az állóképességi edzés, a rugalmasság, az erő, a sebesség és mindenekelőtt a szórakozás tökéletes kombinációját kínálja!
Mit hoz neked a fonás?
• Javítja az állóképességet
• Gyakorolja a szív- és érrendszerét
• Aktiválja a zsírégetést
• Erősíti a comb izmait
• Javítja rugalmasságát és koordinációját
• Vonatok a sebességet
Ez a tanfolyam alkalmas kezdőknek.
Kerékpározás egy csoportban - ritmusos zenével - ez forog
Zumba
A ZUMBA a latin-amerikai zene és tánc fúziója dinamikus, izgalmas és hatékony fitnesz rendszerré:
A program intervall edzésből áll, kombinálva a testet erősítő és formáló gyors és lassú ritmusokkal.
A ZUMBA ideális zsírégetéshez és holisztikus testerősítéshez. Az olyan területek, mint a has, a lábak, a fenék, a karok és mindenekelőtt a legfontosabb izom, a szív, speciálisan edzettek.
A testformáló mozgások keveréke egyszerű lépéssorozatokkal.
Nem kell tudni, hogyan kell táncolni a ZUMBA-t! A ZUMBA bulihoz hasonló hangulatot teremt, amelyben egyszerűen hagyhatja, hogy elragadja magát a zene, és élvezze a mozdulatokat.
Zumba arany
Ez a speciális tanfolyam kifejezetten aktív, idősebb felnőtteknek szól. Az oktató különös figyelmet fordít e résztvevők speciális anatómiai, fizikai és pszichológiai szükségleteire.
Mit hoz neked Zumba?
• Javítja testtartását és egyensúlyát
• Növeli a test feszültségét
• Aktiválja a zsírégetést
• Javítja rugalmasságát és koordinációját
Ez a tanfolyam alkalmas kezdőknek.