5 nat; helyi M; módszerek a fejfájás azonnali megkönnyítésére - Hírek - 2020
Tartalomjegyzék:
Sajnos a fejfájás egyike azoknak az egészségügyi betegségeknek, amelyeket valamikor valamikor szenvedtünk. Néhányunk számára a fejfájás teljesen normális esemény lehet, és az orvosi szekrénybe nyúlni nem mindig az, amit tenni akarunk!
Szerencsére vannak olyan természetes módszerek, amelyek nem igénylik a máj méregtelenítését, hogy a fájdalomcsillapítót kijussák a rendszeréből. Valójában ezek közül a lehetőségek közül sok javíthatja az egészségi állapotát. Bármi is legyen az oka, ez az öt egyszerű és természetes gyógymód pillanatok alatt segít enyhíteni ezt a fájdalmas fejfájást:
1. Borsmentaolaj (Mentha Piperita)
A borsmenta egyik tulajdonsága, hogy görcsoldóként hat. A növényi gyógyászatban a görcsoldó hatású gyógynövény enyhíti az izomgörcsöket és a feszültséget. Ezért a borsmenta illóolaj arról ismert, hogy percek alatt képes megszabadulni a fájdalmas fejfájástól.
Csak tegyen egy-két csepp borsmenta illóolajat az ujjára, majd csúsztassa az ujját a homlokára. Nyúljon a bal halántéktól jobbra és vissza. Élvezze a megkönnyebbülést gyönyörű és élénkítő aromájával.
2. Kontrasztzuhanyok
Ez természetgyógyászati hagyomány. A zuhany alatt kapcsolja be a meleg és a hideg vizet két percre, majd kapcsolja át a meleg és a forró vizet két percre, és folytassa a kapcsolást. A meleg és a hideg közötti váltás serkenti keringési rendszerünket: felgyorsítja és lassítja, és folytatja. Ez segít több vért és oxigént juttatni a fejünkbe, hogy segítsen a fejfájás enyhítésében.
3. Macska testtartás (marjaryasana)
A Marjaryasana egy népszerű jóga póz, amelyet a felsőtest feszültségének enyhítésére használnak. Ezenkívül elősegíti a vérkeringést. Ez a gyorsan ható póz csillapítja a fájdalmat és megnyugtatja az elmét, megkönnyítve ezzel a munkához való visszatérést és a nap folytatását.
4. Akupresszúra
Ha nincs ideje egy akupunktúrás foglalkozásra, akkor inkább otthon használja az akupresszúrát. Próbáljon nyomást gyakorolni a test következő területeire, hogy elősegítse az energia áramlását a fejébe:
- A szemöldököd között. Ezt a pontot a hagyományos kínai orvoslás „harmadik szemének” is nevezik.
- Az első és a második ujj között és alatt. Ezt a pontot "Union Valley" -nek hívják.
- Az első és a második lábujj között és alatt. Ez a pont a "mozgás" néven ismert.
5. víz
Gyakran a fejfájás egyszerűen a kiszáradás következménye lehet. Állj meg, és azon tűnődj, van-e elegendő vízed aznap. Ha nem, itt az ideje kortyolni! Az öleléssel ellentétben a kortyolgatás lehetővé teszi testünk lassú hidratáltságát. Ezért ez a "lassú és stabil" megközelítés segít megnyerni a fejfájás enyhítésére irányuló versenyt.