5 ok a mandarin fogyasztására - TodayInForm
Viszlát nátha: Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően a mandarin valódi immunrendszer-erősítőként szolgál. Mindössze két vagy három mandarin fedezi a napi C-vitamin szükséglet egyharmadát.
De nem csak ezért meg kell ragadnia egy mandarint:
Mint sok narancssárga gyümölcsben és zöldségben, a mandarin is sok béta-karotint tartalmaz. Ez a szervezetben A-vitaminná alakul, ami fontos a bőr és a sejtek megújulásához, és segít a ráncok ellen.
Hozzászólás most Arrow-Right Created with Sketch.
A vitaminok mellett a citrusfélék nélkülözhetetlen nyomelemeket és ásványi anyagokat is tartalmaznak - például kalciumot, amely biztosítja az erős csontokat és az egészséges fogakat. A test még a mandarin kalciumát is különösen jól képes felszívni a benne található gyümölcssavnak köszönhetően.
Önmagában az illata jó hangulatba hozza. A mandarinokban található gyümölcssav pozitív hatással van a keringésre is. A szakértők ezért azt tanácsolják, hogy az édes gyümölcsökhöz inkább reggel, mint este nyúljanak.
A nobiletin nevű szuper anyagból a mandarin fogyókúrás. A Nobiletin stimulálja a testben a felesleges zsírégetésben részt vevő folyamatokat. Tehát fogd meg újra, és hámozáskor a lehető legtöbb fehér szálat hagyd az ékeken. Ennek oka, hogy náluk a legnagyobb a nobiletin aránya.