5 ok, ami megakadályozza a fogyást

Barnás, barnás, barnás. Barnás, barnás, barnás. Barnás, barnás, barnás. A tiiiiiiiiiger szeme !

fogyást

Bandeau szövet, sportmelltartó és cipő a lábán. Válogatott hűtőszekrény. Egyeseknek étrend-kiegészítők, mások számára túlzott motiváció. Sőt, mivel elmondtuk, minden reggel elvégzi a hasizom sorozatát. Tapsolunk.

A legnagyobb erőfeszítések ellenére mégis ugyanazon a ponton stagnál. Nem érted. És ez bosszant. A legjobb barátnőd, mégis meg tudja csinálni. Tehát mit csinálsz rosszul? Ne hibáztasd magad túl gyorsan. Biztosak vagyunk benne, hogy nem csinálsz semmi rosszat. És arra gondolni, hogy még az esti cupcake-ot is feladta alvás előtt.

Ezúttal valóban megadod magadnak az eszközöket. Nem engedsz el. És. Paf. Több eredmény.

Szívesen válaszol a kérdéseire, és elkerüli a felesleges depressziót. Megmagyarázzuk azt az 5 okot, amiért már nem tud fogyni.

1) stresszes vagy és a kávé rabja

Newsflash! Álljon meg. Hagyjon abba mindent. Nem kell másként színlelni, a legtöbb lány természetesen stresszes. A tested nem mulaszt el cselekedni. Ha stresszel jár, a "kortizol" nevű hormont választja ki. Ez a hormon megakadályozza az anyagcseréd megfelelő működését, és különösen megzavarja az emésztést! A csúnya kortizol ezzel nem ér véget. Serkenti a zsírraktározást, sőt csökkenti a kalóriaégetés képességét. Nem, de mondd! És ha úgy gondolta, hogy rendbe hozza a napi 4 liter kávéval, akkor rossz hír: Nem. Épp ellenkezőleg, a kávé elősegíti a kortizol termelését néhány embernél. Tudjuk, hogy nehéz lesz, de javasoljuk, hogy igyon több teát vagy úgynevezett "felruházott" italokat, hogy hidratálja magát és megnyugtassa kis mellékveseit, ahelyett, hogy túlzottan megterhelné őket.

2) túl gyorsan eszel

Speedy Gonzales, te vagy az. Még Usain Boltot is megremegtetné. Folyamatosan fog futni. Reggel, mert későn ébredsz. Találkozókat vagy órákat láncol. Röviden: soha nem állítunk meg. Hogyan mennek az étkezésed? Erősen javasoljuk, hogy ne egyél túl gyorsan! Talán időt spórol meg, de hízik is. Nemcsak az útközbeni étkezés zavartja meg az emésztést, de hiányozhat az adag is. Másik dolog: ha kevesebb, mint 20 perc alatt eszel, az agyad nem regisztrálja, hogy ettél ... és nagyon gyorsan újra éhes leszel. Hidd el, érdemes megülni uzsonnára.