5 ok, amiért mindennap fürdésbe kell vennünk magunkat
A hideg, felhős napok tökéletes alkalom arra, hogy meleg fürdővel kedveskedjenek. Még 5 jó okot mondunk el, amiért naponta fürödnie kellene
5 ok, amiért mindennap fürdésbe kell vennünk magunkat
Most, hogy a hőmérséklet lassan csökken, nincs jobb, mint meleg fürdeni és pihenni a fürdőkádban - minden nap. Mivel a fürdők nemcsak egyszerűen beépíthetők a mindennapi szépségápolási rutinba, egészségünket is elősegítik.
1. A fürdő nyugtató hatású
A kádban töltött idő szellemi törésként hat. Teremtsen nyugodt légkört egy könyv olvasásával vagy zenehallgatással, és tegye ezt a pillanatot saját rituáléjává. Amikor a testhőmérséklet emelkedik, felszabadulnak a test saját opioidjai, amelyek sikeres edzés után endorfinként viselkednek.
2. A fürdő javítja a keringést
A fürdő további pozitív hatásai a vérkeringés serkentése, a nyirokrendszer öblítése és a felesleges vízvisszatartás eltávolítása. Mivel a víz fizikai nyomást gyakorol a testre, a szív kapacitása növekszik, ami azt jelenti, hogy gyorsabban és keményebben dolgozik. Gondoljon a fürdőre, mint a szíved edzésére.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. A fürdő jobb alváshoz vezet
Lefekvés előtt meleg fürdés segít jobban aludni. A forró fürdő elfáraszt és ellazítja a testet. Ideális esetben a víz 36 és 38 Celsuis fok közötti hőmérsékletű legyen. Kb. 15 perc időtartam elegendő. A citromfűből vagy levendulából készült fürdő-adalék nyugtató hatású és álmos.
4. A fürdés segít a fogyásban
Egy nemrégiben végzett kutatás szerint a cukorbetegek számára előnyös a rendszeres fürdés, mivel cukor- és glükózszintjük csökken. Azok a tesztalanyok, akik hetente hatszor vettek 20–30 perces fürdőt, havonta jó kilót vesztettek.
5. A fürdés hidratálja a bőrt
Ha a bőröd jól hidratált és nedves, akkor jobban felszívja a nedvességtartalmú termékeket, mint amikor száraz. A bőr hidratálásának legjobb ideje közvetlenül fürdés után, amikor a bőre még enyhén nedves.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Olyan fürdő-adalékot keres, amely egyszerre jó illatú és gondoskodik? Két barkácsolási ötletünk van az Ön számára, valamint egy bevásárló galéria, ahol egyetlen kattintással megvásárolhatja kedvenc fürdőtermékeit.
Relaxációs fürdő
- 2 csésze Holt-tengeri só
- 10 csepp kamillaolaj
- 10 csepp levendulaolaj
Készítmény:
- Öntsük a sót a fürdővízbe, és amikor a víz befut, adjuk hozzá az olajokat. 20 percig fürdeni. Fürdés után nyugodtnak, esetleg kissé álmosnak érzi magát.
- Ha extra nedvességet szeretne adni a bőrének, mandulát vagy kókuszolajat adjon a fürdőhöz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Nedvességfürdő
- 2 teáskanál kókuszolaj
- 15 csepp rózsaolaj
- 1 csésze teljes tej
Készítmény:
- Tegye a tejet a fürdővízbe, majd adja hozzá az olajokat. Az összetevőket jól összekeverjük. 20 percig fürdeni. Fürdés után a bőre sima és puha érzés lesz. Nincs szükség további hidratálóra.
- Az extra fényesség érdekében használjon lufás szivacsot.
Még több gondoskodó fürdőterméket találhat bevásárló galériánkban.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket