5 ok, amiért ne számolják a kalóriákat Személyes sportedző

amiért

5 ok, hogy ne számolja a kalóriákat a fogyáshoz

Számolja meg a kalóriákat a fogyáshoz? Sokan kipróbálták vagy most is nekilátnak a szigorú diéta vagy korlátok alapján. A kalória az „ellenség, akit meg kell ölni”! Javaslom egy cikket, amely elmélkedési teret nyit a megközelítésében.

Néhány kérdést felajánlok a nap tükröződésének megnyitásához:

  • A kalóriák számlálása garantálja az eredményeket a hosszútávú ?
  • Számolja meg a kalóriákat könnyedség a fogyásod? (időt takaríthat meg, például praktikusabb)
  • Számol minden „karcsú” ember kalóriát? A kalóriák számlálása a nélkülözhetetlen eszköz ?
  • Motivációs eszköz és amely naponta stimulál ?

Nyilvánvaló, hogy ha van terve a fogyásra, akkor beleeshet a vágyakozás csapdájába gyorsan fogyni. Az eredmények "látásának" és a racionalitásnak a fogyás iránti igény emberi. Sajnos a test nem mindig reagál úgy, ahogy szeretné. Mégis jó aki dönt az eredmény !

Amikor nem számoljuk a kalóriákat ?

  • A motiváció elvesztése: a kalóriákat nem szabad megszámolni
  • Ha csak van nagyon kevés idő, a "kalóriaszámlálással" kezdeni még bonyolultabb lesz.
  • Készíteni egyet leértékelési érv (példa: "szívok", ismét feladtam, nem vagyok motivált).

Tudta, hogy elhízott emberek általában több kalóriát költenek naponta, hogy egy ember ülő és nem túlsúlyos.

Véleményem szerint a kalóriaszámlálás érdeke:

  • Ha sport szakember vagy, és ez lehetővé teszijavítsa a teljesítményét.
  • Ha számszerűsíteni szeretné a átlagos napidíj (például egy héten keresztül).
  • Számold meg a színeidet motiválja és felhúzza (személyes elégedettség, öröm, tudás).

Számold meg a kalóriáidat: van időd megszámolni a csillagokat? ?

Ez számomra az egyik fő érv. Van vesztegetni való ideje az életében? Ha igen, akkor folyamatosan számolja a kalóriákat. Ha a válasz nem, akkor üdvözöljük a klubban ravasz lusta akik fáradtság nélkül akarnak fogyni. Takarítson meg időt és energiát a súlycsökkenés egyéb fő részeire. Ellenkező esetben a fáradtságot vagy akár az elhagyást kockáztatja: az a mondás, hogy "minél bonyolultabb, annál kevesebbet csinál" itt teljes jelentését kapja. Jó példa az olyan rendszerek tipikus esete, mint a # weightwatcher…