5 Olyan gyógyszerek, amelyek kimeríthetik az alapvető tápanyagok szervezetét
A vényköteles gyógyszerek és a vény nélkül kapható gyógyszerek (vény nélkül kapható gyógyszerek) fontos szerepet játszhatnak a tünetek kezelésében és a krónikus egészségi állapotok kezelésében. Ezek azonban nem mentesek a lehetséges mellékhatásoktól.
Míg az Egyesült Államok lakossága a világ 7,5 milliárd lakosának csupán 4,3% -át képviseli, az amerikaiak a világ kábítószerének 25% -át fogyasztják. Ez nem vezet jobb egészségügyi eredményekhez.
A magas drogfogyasztás ellenére az amerikai állampolgárok a világ 31. helyén állnak, átlagos várható élettartamuk 79,3 év - írja a Wikipedia. Japán élen jár a listán 83,7 éves élettartammal, a japán nők pedig átlagosan csaknem 87 évet élnek. A kínaiak átlagos várható élettartama 76,1 év, és az 53. helyet foglalják el, míg az oroszoké 70,5 év, a 110. hely.
A vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerek szükségességének minimalizálása, valamint a jobb étrend és az egészséges életmód kiválasztása kell, hogy legyen a világon minden ember számára az első számú cél az életminőség javításában.
Megemlítünk öt általános vényköteles gyógyszert, és megtudhatjuk, milyen vitaminokat és ásványi anyagokat lopnak el a szervezetből. A jelenlegi egészségi állapotától függően ezekre a gyógyszerekre feltétlenül szükség lehet. Az életmódváltás, az étrend megváltozása és a testmozgás azonban javíthatja a krónikus állapotokat. Ha az életmódváltás és az orvos konzultációja után nem tudja abbahagyni a gyógyszerek szedését, különös figyelmet kell fordítani a tápanyagok kimerülésének megakadályozására.
Néhány hónappal ezelőtt egy beteg orvoshoz ment konzultációra. 40 éves volt, és körülbelül 22 kg-ot nyomott a normál súly felett. Konzultációt rendelt el, hogy gyógyszert kérhessen. Azt mondta, ismét szüksége van savcsökkentő gyógyszerekre, nevezetesen omeprazolra (Prilosec, Zegerid). Szerinte több évbe tellett a savas reflux tüneteinek ellenőrzése. Tudva, hogy ezek a gyógyszerek hosszú távú problémákat okozhatnak, az orvos feltett néhány kérdést:
Azt válaszolta: "Amikor savanyú italokat iszom, fűszeres virslit eszek, chipset, gyomorégés tüneteim vannak.".
"Mi van, ha nem eszi meg ezeket az ételeket?" - kérdezte az orvos.
- Tisztázásképpen, azt akarja, hogy írjam át a gyógyszerek receptjét, hogy továbbra is egészségtelen ételeket fogyasszon? - mondta az orvos.
"Hmm! Soha nem gondoltam volna. Megváltoztatom az étrendemet, és utána konzultálok veled "- mondta nekem.
Hat hónap után felépült, és már nem volt szüksége gyógyszerekre. Ezen felül körülbelül 4,5 kg-ot fogyott.
Sajnos ezek a gyógyszerek "engedélyt" adnak az embereknek olyan ételek fogyasztására, amelyeket nem szabad enniük.
Az FDA eredetileg jóváhagyta ezeket a gyógyszereket a gyomorfekély és az alkalmi savas reflux tünetek kezelésére. Állítólag azonban 4-8 hétig kell beadni. Sokan hónapok, évek, sőt évtizedek óta szedik őket. Azoknak, akiknek a nyelőcsőben rákelőző elváltozásai vannak, ez az úgynevezett Barrett-nyelőcső-állapot, addig kell szedniük a gyógyszert, amíg orvosa azt tanácsolja.
A savas reduktoroknak két fő osztálya van
Ide tartoznak: hisztamin (H2) blokkolók (kevésbé hatékonyak); Ranitidin (Zantac), famotidin (Pepcid, Pepcid AC); és cimetidin (Tagamet); Protonpumpa-gátlók, néha PPI-nek (a legerősebbnek) nevezik; Omeprazol (Prilosec, Prilosec OTC, Zegerid); Ezomeprazol (Nexium); és pantoprazol (Protonix).
A gyomorsavat jó okból állítják elő. Segít elpusztítani a baktériumokat, mielőtt azok belépnének a bélrendszerbe, ahol betegségeket és fertőzéseket okozhatnak. Ezenkívül a sav segíti a tápanyagok felszívódását. A sav segíti a gyomrot az "intrinsic factor" nevű anyag kiválasztásában is. Ez lehetővé teszi a belek számára, hogy felszívja a B12-vitamint az általunk fogyasztott élelmiszerekből.
Ha a fenti gyógyszereket a tervezettnél hosszabb ideig szedik, táplálkozási hiányosságok léphetnek fel.
Kimerült tápanyagok:
Ezenkívül ezek a gyógyszerek a "rossz" bélbaktériumok és a kevésbé egészséges baktériumok túlzott növekedéséhez vezethetnek, mivel a bélrendszer sav egyensúlya megváltozik.
Ajánlott kiegészítők:
Magnézium-kelát - 125-500 mg
Napi 500 mg kalcium (megfelelő D-vitamin szükséges a kalcium felszívódásának biztosításához)
Cink-10 mg - 25 mg (minőségi multivitaminban is jelen van)
D-2000 NE NE napi 5000 NE
Probiotikus kiegészítők - legalább 5 milliárd egység
A vércukorszint szabályozására használt, elterjedt diabéteszes gyógyszer a metformin (Glucophage). Bár ez a gyógyszer jó munkát végez a vércukorszint csökkentésében, különféle tápanyaghiányokat okozhat, beleértve a B12-vitamin hiányát is. Ironikus módon a B12-vitamin hiánya a lábak és a lábujjak zsibbadásával és bizsergésével jár. Ezt hívják az orvosok perifériás neuropátiának vagy diabéteszes neuropathiának a cukorbetegeknél.
Fontos azonban megérteni, hogy a cukorbetegség és a magas vércukorszint a neuropathia tüneteit is okozhatja.
Ha metformint szed, beszéljen kezelőorvosával a B12-vitamin szintjének mérésére.
A legtöbb laboratóriumban a B12-vitamin szintje 200 pg/ml és 1100 pg/ml között van a normál tartományban. Sok orvos és neurológus 500 pg/ml vagy annál nagyobb vér B12-szintet javasol az idegek és az agy egészségének optimalizálása érdekében.
Kimerült tápanyagok:
Ajánlott kiegészítők:
B12-vitamin (500 - 1000 mikrogramm naponta)
B6-vitamin (25–100 mg naponta)
Q10 koenzim (minimum 50 mg)
A vényköteles koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, például a szimvasztatin (Zocor), az atorvastatin (Lipitor) és a lovastatin (Mevacor) értékesítése több milliárd dolláros iparág. Még akkor is, ha maga a koleszterin nem okoz szívrohamot vagy stroke-ot, ez erős kockázati tényező. A szívinfarktusban szenvedők ötven százalékának normális a koleszterinszintje. A koleszterin-gyógyszerek alkalmazása a szívbetegségben szenvedők között a vizsgálatok szerint megakadályozhatja a szívrohamok megismétlődését.
A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek alkalmazása azonban azt is eredményezheti, hogy a szervezet kevesebb Q10 koenzimet termeljen, ami a sejt mitokondriumának (a sejt energiatermelőjének) kritikus tápanyaga. A Q10 koenzim alacsony szintje izomfájdalomhoz vezethet, amelyet gyakran észlelnek, amikor néhány ember ebbe a gyógyszercsoportba tartozik. Gyakran a Q10 koenzim pótlása elegendő a fájdalom enyhítésére, ha a koleszterin gyógyszer leállítása nem jó megoldás. Néhány beteg arról számolt be, hogy a D-vitamin pótlása segít. Sokan, akik nem tolerálják a sztatin gyógyszerek mellékhatásait, természetes termékeket szednek, mint pl Kolestone, jobb alternatíva.
Kimerült tápanyagok
Ajánlott kiegészítők:
Q10 koenzim (minimum 50 mg naponta)
D-vitamin (2000 - 5000 NE naponta)
A diuretikumok a vérnyomás elleni gyógyszerek egy csoportja. Általában első vonalbeli terápiaként alkalmazzák őket a magas vérnyomás kezelésében. Ezek a gyógyszerek jó munkát végeznek a vérnyomás csökkentésében a legtöbb ember számára. Ide tartoznak a hidroklorotiazid, a triamterén-hidroklorotiazid (Dyazide, Maxzide), a klórtalididon és a furosemid (Lasix). Sajnos a rutinszerű használat alacsonyabb kálium- és magnéziumszinthez vezethet a vérben, és emellett enyhe kiszáradáshoz vezethet.
Kimerült tápanyagok:
Ajánlott kiegészítők:
Napi 500 mg kalcium (megfelelő D-vitamin szükséges a kalcium felszívódásának biztosításához)
Magnézium-kelát - 125-500 mg
Kálium (minőségi multivitaminban is jelen van)
C-vitamin - minimum 500 mg naponta
A B komplex a címkén feltüntetett módon
Cink-10 mg - 25 mg (minőségi multivitaminban is jelen van)
Alacsony kálium- és magnéziumszint izomgörcsöket és egyes esetekben szabálytalan szívverést okozhat, amelyek tüneteket okozhatnak, vagy nem. Ha ezeket a gyógyszereket vérnyomása miatt szedi, javasoljuk, hogy legalább évente legalább egyszer rendszeresen ellenőrizze elektrolitjait, és pótolja az elvesztett tápanyagokat.
Fontoljon meg egy természetesebb alternatívát is, ha alternatív természetes vérnyomás-kiegészítők hasznosak az Ön állapotában. Egyes tanulmányok ezt mutatják koenzim Q10 és a galagonya-kiegészítők (bogyók) segíthetnek a vérnyomás csökkentésében.
Az alacsony C-vitamin-szint enyhe zúzódásokhoz vezethet, míg az alacsony cinkszint gyengítheti az immunrendszert, és kiütésekhez vagy krónikus hasmenéshez vezethet.
A fogamzásgátlókat 1960-ban hagyták jóvá először a terhesség megelőzésének eszközeként. Megfelelő használat esetén 99,7% -os hatékonysággal rendelkeznek. Világszerte több mint 100 millió nő veszi el őket. Ezek a tabletták kimeríthetik a B-vitaminokat és a magnéziumot, ezért ha Önnek felírják őket, vegye figyelembe a napi prenatális vitamin minimális mennyiségét. A legtöbb fogamzásgátló tablettát használó nőnek magnéziummal kell kiegészítenie, ha izomgörcsök, fejfájás és szívdobogás jelentkezik.
Kimerült tápanyagok
kiegészítők
Napi 500 mg kalcium (megfelelő D-vitamin szükséges a kalcium felszívódásának biztosításához)
Magnézium-kelát - napi 125 mg-tól 500 mg-ig
C-vitamin - napi minimum 500 mg
Cink-10 mg - 25 mg (0 minőségi multivitaminban is jelen van)
D-2000 NE NE napi 5000 NE
Ha aggályai vannak azzal kapcsolatban, hogy gyógyszere befolyásolja-e a táplálkozási állapotát, forduljon orvosához. Ne feledje, hogy ezeket az információkat általában nem tanítják az orvosok az Orvostudományi Karon. Javasoljuk, hogy mutassa be ezt a cikket orvosának, ha nem biztos benne. A legtöbb alapvető táplálkozási vérvizsgálatot a biztosítótársaságok fedezik.
3. Az FDA figyelmezteti a PPI alacsonyabb magnéziumszintet - https://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm245011.htm
4. Statinhasználat és 25-hidroxi-D-vitamin vérszint-válasz az idősebb felnőttek D-vitamin kezelésére. J Am Geriatr Soc. 2017. június; 65 (6): 1267-1273. doi: 10.1111/jgs.14784. Epub 2017. február 27.