5 ötlet a reggeli gyorsabbá és a napod jobbá tételéhez

Reggel mindannyian sietünk, ezért gyakran rohanunk át reggelizni, és megelégszünk egy erős kávéval és egy csomagolt szendvicsgel. Változtassa meg rutinját, és megtanuljon trükköket, hogy változatosabb és jobb legyen a reggeli. A napod biztosan tele lesz energiával.

Reggelek mindig különbözőek lehetnek, ha tudja, hogyan készítheti el kedvenc ételeit reggelire, rövid idő alatt. Így a kávé vagy tea mellett gyorsan hozzáadhat egy energizáló turmixot, palacsintát, forró croissant-t vagy omlettet. Íme néhány trükk, amelyet segítettem megtalálni.

1. Tegye a mélyhűtőbe külön zacskókba a kedvenc turmixjához lemért alapanyagokat. Reggel csak annyit kell tennie, hogy átengedi őket egy turmixgépen, és tejet vagy joghurtot ad hozzá. Szüksége van inspirációra? Két receptet adunk Önnek:

2. Használjon szendvicskészítőt amerikai palacsinták készítéséhez.

gyorsabbá

Nem ismeri a palacsinta receptjét? Megadjuk neked!

3. Készítsen egészséges desszertet este: fagylalt joghurttal. Szüksége van görög joghurtra (10% zsírtartalommal), mézre és válogatott gyümölcsökre. Keverje össze a joghurtot a mézzel egy turmixgépben, és vegye bele a gyümölcsöt. Ezután öntsön mindent speciális formákba vagy egy fazékba. A fagyasztóban töltött éjszaka után reggel a legfinomabb desszertet kapja.

4. Süss gyors croissant-t csokoládéval! Szüksége van leveles péksüteményre, amelyet megvásárolunk és egy éjszakán át hűtőben hagyunk, csokoládé pehelyre és egy részeg tojásra. Vágja négyzetekre a tésztalapot, közepére csokoládépelyhet vagy törött csokoládé darabokat tegyen. Kifli vagy párna formájában feltekerjük, kikenjük felvert tojással és 15 percre 200 ° C-os sütőbe tesszük. A reggeli kávé mellett finom harapnivalót fogyaszt.

5.. Főzzük az omlettet a mikrohullámú sütőben legfeljebb 5 perc alatt. Szüksége lesz: 2 tojásra, 2 evőkanál tejre, 2 evőkanál reszelt sajtra, sóra, borsra és gyógynövényekre. A tojásokat felverjük, és egy kivajazott kerámia tálba tesszük. Főzzük 45 másodpercig nagy teljesítmény mellett. Alaposan keverje össze, és ismételje meg a műveletet, amíg a tojások meg nem kötődnek. Préselj reszelt sajtot, szérumot, borsot és gyógynövényeket.