5 pozitív hatás, amelyet a fizikai munka gyakorol az egészségre - horgolt szívem

Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás jót tesz nekünk és egészségesen tart minket - de tudta-e azt is, hogy a horgolás és a kötés pozitív hatással van az egészségünkre is?

Elmondom, mik ezek ma.

Persze, a kézimunkák, például a horgolás, a hímzés vagy a hímzés szórakoztatóak és segítenek az unalom ellen, de még néhány oka van annak, hogy miért használnánk gyakrabban a (horgolt) tűt.

1. A kézimunka ellazítja és enyhíti a stresszt

Ha egy tevékenységgel foglalkozol és teljes mértékben erre koncentrálsz, akkora mértékben felszívod az agyat, hogy gyakorlatilag már nincs lehetőséged kezelni a nap negatív tapasztalatait. A kézi munka ideális figyelemelterelés, különösen azok számára, akiknek nehéz kikapcsolniuk, mert a dolgok gyakran kis távolsággal ismét másképp néznek ki. A kézművesség pihentető hatása azt jelenti, hogy kevesebb kortizol szabadul fel, ami azt jelenti, hogy a vérnyomás és a pulzus csökken, miközben Ön egy projekttel van elfoglalva.

2. A kézművesség boldoggá tesz

Alig van jobb érzés, mint amikor egy projekt utolsó szála véget ér, vagy általában - amikor valamit elértél, előreléptél és elértél valamit. Az agyunk ilyenkor felszabadítja a boldogsághormonokat - és nagyszerűen, büszkén vagy egyszerűen elégedetten érezzük magunkat.

3. A kézművesség mint agyi edzés

Aki horgol vagy köt, gyakran számolnia, átalakítania, kiigazítania, nagyítania vagy kicsinyítenie kell a mintákat, vagy a minta egyes részeit fejből kell reprodukálnia - mindez az agy állóképességi edzése. Időközben a tanulmányok még azt is kimutatták, hogy azokra az emberekre, akik agyukat fizikai munkával (de például olvasás útján is) edzik, kevésbé valószínű, hogy idős korban zavartság vagy memóriaprobléma érinti.

4. Kézi munka, mint fájdalomcsillapító

A fenti pontok megmagyarázzák, hogy a kézművesség miért működik fájdalomcsillapítóként - a figyelemelterelés és az általános relaxáció mellett a dopamin és a szerotonin is segít csökkenteni a fájdalomérzetet. Ezt a hatást a sportolók ismerik, különösen a maratonokon - testük annyi boldog hormont szabadít fel, hogy szinte részegek és alig veszik észre az izomfájdalmat. A hatás nem egészen olyan erős horgoláskor, de enyhe fájdalom esetén meglehetősen hatékony.

5. Kézzel készített étvágycsökkentő

Fogyni kézimunkával? Igen, meg lehet csinálni. Gyakran állítják, hogy a kezek elfoglaltak, és ezért nem lehet enni olyan jól - ez bizonyára nagyrészt önmagamra igaz, de valójában inkább az a tény, hogy elfoglalt vagyok - mert mint sok más, én is a csoporthoz tartozom: "Unatkozom, akkor csak éhes vagyok". Amikor elfoglalt vagyok, nem gondolok az ételekre. Kéz a szívén, ki más csinálja ezt?

Gondolta volna, hogy a kézműipar ilyen egészséges lehet? Ha bármilyen más pozitív tulajdonságot ismer, nyugodtan hagyjon megjegyzést. [icon name = "comments-o" unprefixed_class = "]

6 észrevétel a fizikai munka 5 egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásáról

Szeretnék sokkal több kézművességgel és kézimunkával foglalkozni, sajnos mindig hiányzik az ihlet! De ha egyszer elkezdem, nem állhatok meg! És teljesen igazad van a hozzájárulásoddal kapcsolatban! A kézimunka az egészségre is nagyon előnyös. Különösen a geriátria szakembereivel figyeltem fel, hogy a betegek milyen nagyszerűen reagálnak rá. Nem csak elfoglalt, hanem motivált is lesz gondolkodni, mozogni, és ezek a kicsi, finom ujjmunkák a motorikus képességeinek is kedveznek! Nagy hozzájárulás! Nagyon szeretem Irist

Csak ezzel tudok egyetérteni 🙂 Bármilyen fizikai munka egyfajta kikapcsolódás számomra. Sajnos ezt túl ritkán csinálom, újra eljön az ideje 😉

Köszönöm a kis emlékeztetőt.

Üdvözlettel
Mary

Csak ezzel tudok egyetérteni! Amikor a tévé előtt ülök, az orvosnál vagy a kertben, mindig a kezemben van a kötésem. Számomra a kötés tiszta kikapcsolódás, és alig várom, hogy megnézzem, milyen lesz, ha elkészült.
Üdvözlettel
Sigrid

Tényleg ugyanígy érzek - órákat tölthetek vele, és teljesen elveszíthetem.
jókívánságait!

Amióta kézműveskedni kezdtem, az életem pozitívan megváltozott. Nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb vagyok

Helló kedves, nagyon örülök, hogy elolvastam!

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

Üdvözöljük!

Jasmin vagyok, a blogom a horgolásról és a gyapjú iránti szeretetemről szól.

Kategóriák

• Festeni
• Fotótippek
• Horgolás
• Anyagtudomány
• Kötött
• Gyapjú és még sok más

archívum

• [+] 2020 (34)
  • Október (1)
  • Július (2)
  • Június (9)
  • Május (8)
  • Április (1)
  • Március (2)
  • Február (6)
  • Január (5)
• [+] 2019 (90)
  • December (26)
  • November (8)
  • Október (8)
  • Szeptember (5)
  • Augusztus (2)
  • Július (2)
  • Június (5)
  • Május (7)
  • Április (7)
  • Március 8)
  • Február (8)
  • Január (4)
• [+] 2018 (66)
  • December (6)
  • November (4)
  • Október (8)
  • Szeptember (4)
  • Augusztus (1)
  • Július (3)
  • Június (5)
  • Május (4)
  • Április (7)
  • Március 8)
  • Február (7)
  • Január (9)
• [+] 2017 (86)
  • December (15)
  • November (8)
  • Október (8)
  • Szeptember (6)
  • Augusztus (5)
  • Július (5)
  • Június (4)
  • Május (7)
  • Április (7)
  • Március (6)
  • Február (6)
  • Január (9)
• [+] 2016 (38)
  • November (8)
  • Október (3)
  • Szeptember (2)
  • Augusztus (1)
  • Július (2)
  • Június (3)
  • Május 1)
  • Április (4)
  • Március (7)
  • Február (4)
  • Január (3)
• [+] 2015 (17)
  • December (1)
  • November (2)
  • Október (3)
  • Szeptember (2)
  • Augusztus (3)
  • Július (2)
  • Május (2)
  • Március 1)
  • Február (1)

A * -gal jelölt linkek reklám linkek. Az affiliate linkekről és a hirdetésekről itt tudhat meg többet a blogon.

---