5 snack szénhidrát nélkül
Frissen az edzőteremből a kanapén és a TV előtt. Most jó lenne egy kis snack a kedvenc sorozatodhoz! De a chips és a csokoládé minden más, csak egészséges és rossz az alaknak is. Szóval mit kéne tenni Itt fogjuk elmondani!
Néhány felvétele Szénhidrátok óriási segítséget nyújt a fogyásban. Amikor a testnek üresen vannak a szénhidrátkészletei, megtámadja szeretetlen szerelmi nyeleinket, ami természetesen boldoggá tesz minket. Ennek ellenére hébe-hóba olyan vágyakozásunk támad, amelyek meg akarnak elégedni. Például: finom harapnivalók tévénézés vagy barátokkal való játék közben. Öt olyan snacket állítottunk össze Önnek, amelyek garantáltan szénhidrátmentesek.
Bennfentes tipp: Meglepő mennyiségű szénhidrát van elrejtve ezekben az ételekben
1. Túró fahéjjal vagy gyümölccsel
A tejtermékek szinte semmilyen szénhidrátot nem tartalmaznak. Sokan nem szeretik a kvarkot önmagában. Tehát van értelme egy kicsit fűszerezni. Különösen finom íze van, ha finomítják egy kis fahéjjal. A fahéj azért is alkalmas, mert fokozza az anyagcserét. A gyümölcs kvarkkal is finom. Arra azonban ügyelnie kell, hogy alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsöket válasszon. Tudjon meg többet itt.
2. Babarépa, koktélparadicsom és mini uborka
Sok szupermarketben nagyon kicsi zöldséget vásárolhat. Ez különösen vonzó, mert nem feltétlenül kell előtte felvágni. Egyszerűen tegyen egy tálba, és az uzsonna készen áll. Javasoljuk, hogy mártogasson kvarkból, gyógynövényekből és egy kis fokhagymából.
3. Paradicsom mozzarella
Igen, a mozzarella nem éppen sovány, de nincs benne szénhidrát. Pont olyan keveset, mint paradicsom. Az egészet egy kis extra szűz olívaolajjal és balzsamecettel ízesítik, amely finom falatot készít a kettő között.
Az étrend ellenőrzése: a fehérje étrend
4. Sajttál
Kényeztesse magát egy finom sajttal a sajtpultból. Drágább, mint a csomagolt, de annál finomabb is. Tegyen össze egy kellemes tálat, miközben tévézik, és elfogyasztja a szénhidrátmentes snacket paradicsommal és egy marék dióval.
5. Húsgombóc vagy kolbász
És itt van egy kis dolog a hús szerelmeseinek: A húsgombóc (lehetőleg házi) és a kolbász is csodálatos, ha szénhidrátmentes snacket készítenek. De légy óvatos: a ketchupban sok a szénhidrát. Ezért jobb, ha mártáshoz forró vagy közepesen forró mustárt választunk.
Ide kattintva megtekintheti a nő Gesundheit Google Google+ profilját+