5 stratégia, hogy megszabaduljon a sörhastól - BroLife
Azt hiszik, hogy a testvérek nagyon klasszak, ha sörhasat kapnak? Igen, mert állítólag ez megmutatja, hogy tudsz bulizni, szórakozni és bármit. De hosszú távon köszönjön a cukorbetegségnek és más szív- és érrendszeri problémáknak. Kétlem, hogy a lehető leghamarabb ki akarnál kiabálni, hacsak nem te és a barátaid nem kérdőjelezed meg magad, mint "Ki fog meghalni az első". Ha igen, akkor nagyon furcsa vagy.
Azoknak, akiknek elegük van a sörhasból, nézzünk át 5 stratégiát, hogy végleg megszabaduljunk tőle. Vagy ez, vagy 40 évesen sétálni fog a város utcáin, figyelni a bárokban lévő lányokat, és befejezni az estédet, hogy fényesítsd magad, mert undorító sörhasaddal amúgy is tehetsz.
Kalóriát éget edzés után
A koncepció itt olyan testmozgás, amely nemcsak kalóriavesztést tesz lehetővé edzés közben, hanem utána is. És különben utólag, egyébként. Például a kardió munkamenetek során kétféleképpen lehet ezt megtenni. Vagy fél órás gyaloglással, vagy futással, majd ötperces időközönként járással. Természetesen több kalóriát veszít az első megoldáshoz kapcsolódóan, de utána is veszít, ha a második lehetőséget választja.
Megtehet 1 perc futást, majd 4 perc sétát, majd átválthat a 2/3-os arányra, majd rajtad múlik, hogy készen áll-e az 5/5-re.
Erő edzés
Nem a fogyás célja a petyhüdt, izommentes bőr felfedése? Ezért kell erőt is adnunk, és ezáltal egyre több súlyt emelnünk a hetek során. A legjobb az, ha olyan gyakorlatokat végezünk, amelyek egyszerre több izmot is megdolgoznak. Ez lehetővé teszi az izmok felépítését és a zsírégetést.