5 szuper étel, amelyeknek nincs oka elkerülni az FoodStory-t
Gyakran a legegészségesebb választás rejlik a leggyakoribb ételekben. Megmutatunk közülük 5-öt, amit érdemes kipróbálni.
Leggyakrabban sushi-ban találhatod őket, de más ételekhez is használhatod, ha nem szereted a nyers halat. Megszórhatja őket levesekbe és salátákba, hogy extra jódot adjon étrendjéhez, amelyet a hínárban talál. A jód elengedhetetlen a pajzsmirigy működéséhez, és ha nagy mennyiségben lemondott a jódozott sóról az ételekben, akkor az algák lehetnek a szükséges kiegészítők. Ezenkívül kap egy adag K-vitamint és vasat, amely szükséges a sejtek működéséhez.
Savanyúkáposzta
A közönségesen savanyított káposzta a nyers káposzta összes előnyével jár, amelyhez az új pluszok hozzáadódnak. A káposzta alacsony szénhidráttartalmú étel, de rostokban és rákban gazdag anyagokban gazdag. Az erjedést és a pácolást felgyorsító probiotikumok újratelepítik az emésztőrendszert jó baktériumokkal, amelyek csökkentik a gyulladást, felgyorsítják az emésztést és segítenek a fogyásban. Ezenkívül minél több káposzt erjed, annál több antioxidáns lesz, így a test könnyebben átveheti és felszívja őket.
Kendermag
Ne gondold, hogy a rendőrség tiltott szerek fogyasztása után keres. A kendermagból származó gyógyszernek tekintett anyag THC (tetra-hidro-kannabinol) mennyisége nagyon kicsi. Nagyra értékelik őket a vegánok körében, sikeresen pótolják a fehérjét étrendjükben. Esszenciális aminosavakat és jó zsírokat tartalmaznak, amelyek szükségesek az energiaszint fenntartásához és az intenzív erőfeszítések utáni helyreállításhoz Erős diós ízük és illatuk van, így könnyedén kombinálhatja őket az étlap többi összetevőjével.
Cukorrépa
Tanulmányok kimutatták, hogy a cékla tökéletesen javítja a teljesítményt és csökkenti az oxigénmennyiséget, amelyre szüksége van egy kardió munkamenet elvégzéséhez. A sportolóknak és edzőiknek be kell vonniuk a napi étrendbe, a többit pedig nem szabad elkerülni. A cékla nitrátokat tartalmaz, amelyek felelősek a nitrogén-oxid termeléséért, amely vegyület segíti az erek kitágulását, javítva az izmokba jutó vér és oxigén mennyiségét. Élvezheti minden formájában, főzve vagy gyümölcslé formájában.
Spárga
A B-komplex vitaminok fontosak az energia és az egészséges anyagcsere szempontjából. Megtalálja őket a spárgában. Sőt, kevesebb kalóriát tartalmaz, és a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy segíti az alkohol gyors anyagcseréjét. Ha legközelebb bulit rendez, akkor spárga receptet adhat az előételhez, hogy másnap reggel megszabaduljon a másnaposságtól.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.