5 természetes gyógymód a puffadás ellen - jobb egészséges életmód

ellen

Ezek az enyhítő szerek segítenek enyhíteni a gáz és gáz okozta kellemetlenségeket. Megteheti megelőző intézkedésként vagy rendszeresen, hogy elkerülje a gáz előfordulását.

A puffadás nagyon sok embert érintő probléma. Súlyos fájdalmat okozhatnak. A legjobb, ha természetes termékeket használunk valami hatékony előállításához puffadás ellen csinálni.

A fontos illóolajokkal rendelkező carminative növények ideálisak ezekre az esetekre. Ebben a cikkben 5 olyan gázellátást mutatunk be, amelyeket könnyedén otthon érezhet.

Mik azok a kárminatív növények?

A bizonyos illóolajokat tartalmazó növényekben ez van Képes hatékonyan küzdeni a meteorizmus ellen.

Ezeknek a hatóanyagoknak a bevitelével természetes úton elősegítik a bélgázok átjutását, küzdenek a hasi nyomásérzet ellen és elősegítik az emésztőrendszer általános egészségi állapotát.

Mi a gáz és mi okozza?

Bélszél vagy gáz van A belekben összegyűlő és a végbélen keresztül kilépő levegő. Ezek különböznek a szájon át kijövő fújt levegőtől. A puffadás akkor fordul elő, ha ételt fogyasztanak, és az emésztési folyamat végbemegy.

A gáz kólikához is vezethet, de hasmenést és más gyomorbetegségeket is okozhat.

Az irritábilis bél szindróma a bélszél kialakulásának egyik fő oka. Bizonyos ételek iránti túlérzékenység és egy bizonyos ételcsoportra adott allergia szintén ehhez vezethet.

5 carminatív eszköz a meteorizmus elleni küzdelemben

Mivel a puffadás gyakori probléma, a természetes termékek az egyik legjobb megoldás az egészséges módon való küzdelemre. Néhány ilyen természetes gyógymód, amelyet otthon készíthet:

1. Kamilla tea gyömbérrel

A kamilla tea az egyik legfontosabb természetes gyógymód, hogy valószínűleg otthon van kéznél. Ha gyömbért ad hozzá, még hatékonyabb lesz.

összetevők

  • ½ teáskanál kamilla tea (7 g)
  • 1 teáskanál gyömbér (5 g)
  • 1 csésze víz

készítmény

  • Melegítsük fel a vizet, és amikor felforr, adjuk hozzá az előzőleg reszelt gyömbért és a kamillát.
  • Hagyja állni néhány percig, szűrje le és töltse be igyon kis kortyokat.

2. Zöld tea fahéjjal

A zöld tea számos tulajdonsággal rendelkezik a bélszélek semlegesítésére. Ha ő olyan emésztési termékkel, mint fahéj kombinált válik, hatása még gyorsabb lesz és ennek a megoldásnak az elfogyasztása után azonnal megkönnyebbülést fog érezni.

összetevők

  • 1 csésze víz (250 ml)
  • 1 zacskó zöld tea
  • ½ evőkanál fahéjpor (7 g)

készítmény

  • Adjon ugyanúgy, mint az előző megoldás egyszerűen adjunk hozzá fahéjat és zöld teát forrásban lévő vízhez.
  • Ha nincs porfahéja, használhat fahéjat.

3. Kurkuma tea mentával

Az intenzitás és az illat a tea fő jellemzői. Tulajdonságainak köszönhetően hatékonyan tudjuk leküzdeni a gyomorban vagy a belekben „csapdába eső” puffadást.

összetevők

  • 3 csésze víz (750 ml)
  • ½ csésze mentalevél (100 g)
  • 1 teáskanál kurkuma por (5 g)

készítmény

  • Forrald le a mentaleveleket forrásban lévő vízzel.
  • Hagyja, hogy a gyógynövény néhány percig meredek, majd hozzáadjon kurkumát, hogy színt és ízt adjon az oldathoz.
  • Készítheti ezt a teát igyon melegen vagy hidegen naponta többször, a hatékonyság növelése érdekében.

4. Citromlé

A citrusfélék pozitív tulajdonságai jól ismertek. Végül is ennek a nagyszerű gyümölcsnek sok természetes felhasználása van.

A citromlé fogyasztása a a meteorizmus hatékony enyhítése hatása a belekben.

összetevők

  • Egy citrom leve
  • ½ csésze víz (125 ml)

készítmény

  • Nyomjon össze egy citromot, keverje össze a vízzel és igyon.
  • Ital a gyümölcslé apró kortyokban, hogy keserűsége ne legyen kellemetlen az ízlelőbimbóid számára.

5. Csillagánizs

Egy másik hagyományos gyógymód, amelyet a gáz enyhítésére használnak, a csillagánizs. Ennek a természetes gyógymódnak a tulajdonságai segít helyreállítani a bélflóra és elősegítik a bélszélek felszabadulását.

összetevők

készítmény

  • A hagyományos tea készítéséhez hasonlóan öntsön forró vizet a csillagánizsra.
  • Hagyja 5 percig meredezni, és hagyja még 7 percig hűlni.
  • A megadott idő után lassan igyon, hogy hatékonyan elősegítsék a bélszelek lebontását.

Ezek a természetes gyógymódok megfelelőek, ha szórványosan jelentkezik a puffadás. Ha azonban gyakran szenved ettől a problémától, tanácsos orvoshoz fordulni.

NEMZETI EGÉSZSÉGÜGYI INTÉZETEK. (2008). El aparato digestivo y su funcionamiento. Egészségügy (San Francisco).

Guarner, F. (2007). Papel de la flora bél en la salud y en la enfermedad. Nutrición Hospitalaria. https://doi.org/10.1177/002215540305100703.

Ramiro-Puig, E., Pérez-Cano, F. J., Castellote, C., Franch, A., & Castell, M. (2008). El bowino: Pieza clave del system inmunitario. Revista Espanola de Enfermedades Digestivas. https://doi.org/10.4321/S1130-01082008000100006.

Gondolkodott már azon, hogy fokhagymával csökkenthető-e a koleszterinszint? Biztosan már ...

Tudta, hogy sokféle gyógymódot alkalmazhat a sarok sarkantyúinak kezelésére? Bár fontos figyelembe venni a terápiás lehetőségeket ...

Sok férfi és nő szenved savas refluxban. Mivel a gyomorégés, ahogy ezeket a panaszokat is nevezik, széles körben elterjedt ...

A szemfájdalomnak sokféle oka lehet. Például, ha túl sok időt tölt a számítógép mellett, szappan vagy sampon használatával zuhanyozás közben ...

Ha hasmenése van, felteheti magának a kérdést, hogy megengedett-e a joghurt. Ebben a helyzetben mi változik általában ...

A színtelen zselatin félszilárd és átlátszó anyag. Kollagénből nyerik, amelyet állati kötőszövetből főznek. Színtelen ...