5 tipp a combzsír megszabadításához - diéta; Karbantartás
Nem bírja a zsír, amely a combján ül? Megpróbáltál betartani néhány szabályt, amelyek működnek és vékonyítják a combodat?
A combokon, a hason, a fenéken, a karokon - a zsír nem enged megbocsátani a test egyetlen részének sem, és a telepítés után nagyon nehéz megszabadulni tőle. De nem lehetetlen! Hasznos javaslatokra van szüksége egy jól kidolgozott támadási terv elkészítéséhez, amelyet hosszabb ideig követhet. Menjünk dolgozni!
1. Ne is gondolj a drasztikus étrendekre!
Gondoljon arra, hogy kétségbeesésében eszébe jutott-e éhezési étrendet követni.
2. Korlátozza az alkoholfogyasztást!
A választott italok többsége magas kalóriatartalommal rendelkezik, amely hozzáadódik az aznapi kalóriabevitelhez. Erről nem is beszélve A túlzott alkoholfogyasztás nélkül marad a testmozgáshoz szükséges energia olyan fontos a sziluett számára.
3. Vigyázzon, mit eszel!
4. A cellulitisz elleni masszázs segíthet
A cellulitiszellenes masszázst speciális képzettséggel rendelkező személynek kell elvégeznie. Azt az elképzelést hirdetik, hogy az anticellulit masszázs akkor hatékony, ha véraláfutást okoz a masszírozott területeken. Andra Cristea bőrgyógyász szerint teljesen téves koncepció. A szakember azzal érvel, hogy a zúzódások a bőr alatti kis erek károsodásával fordulnak elő. A helyesen elvégzett anticellulit masszázs csökkenti a comb zsírját, de nem a zsírsejtek "összetörésével", hanem a vérkeringés újraaktiválásával.
5. A sport szent!
Tudom, hogy kihagyja a mozgásfoglalkozásokat, és úgy tesz, mintha nem probléma, ha holnap vagy holnapután megcsinálja. És akkor újra megüt és örökké elfárad, és újra elhalasztja őket. És így kerültél egy ördögi körbe, amelyből ki kell lépned, ha valóban meg akarsz szabadulni a combod zsírjától és szörnyen nézel a közelgő ünnepekre. Biztosan tudsz néhány hatékony gyakorlatot a combokról, vagy legalább használd a kamerás kerékpárt, és még mindig sokat megoldasz. Mentségként, itt van egy sor Pilates-gyakorlat a combjaid számára, amelyeket a videó megtekintése közben végezhetsz el. Könnyen elvégezhetők, ellazítanak és észreveszi a combizmok jótékony hatásait, miután a gyakorlatokat legalább heti 3-4 alkalommal megismételte.