5 tipp a hasi zsírleszíváshoz
A hasi régió zsírlerakódása tartós probléma. Kiegyensúlyozott étrenddel és aktív sportprogrammal minden bizonnyal sikereket érhet el az alakja és a fitnesz szempontjából, de sajnos a hasi zsír célzott csökkentése ily módon nem lehetséges.
A zsírleszívás csökkentheti a hasi zsír mennyiségét, amely nem múlik el saját erőfeszítéseivel.
Az eljárás azonban kizárt, ha a hasi zsír okozza a jelentős túlsúlyt. Ebben az esetben a súlycsökkentés más módon szükséges előre. A zsírleszívás körét részletesen meg kell vitatni egy szakemberrel folytatott részletes konzultáció során.
A kezelés és az utógondozás tanfolyama
Zsírleszívással a zsír felhalmozódása célzottan eltávolítható a test bizonyos részeiről. A legtöbb esetben a kezelést ambulánsan, helyi érzéstelenítésben vagy úgynevezett alkonyi érzéstelenítésben végezhetjük.
A hasi zsírleszívás egyik leggyakoribb eljárása az úgynevezett tumeszcens érzéstelenítés. Az oldatot injektálják a bőr alatti szövet zsírszövetébe, amely helyi érzéstelenítőt tartalmaz, és lehetővé teszi a zsírsejtek leválását.
Körülbelül 20-30 perc elteltével a zsírsejteket kanül segítségével lehet elszívni. A teljes folyamat átlagosan egy-három órát vesz igénybe, a kezelés mértékétől függően.
Az úgynevezett vízsugaras asszisztált zsírleszívást (WAL) alkalmazzuk. Itt a szubkután zsírszövetet egy pulzáló vízsugár lazítja meg, majd a zsír-víz keveréket elszívja. A teljes folyamat átlagosan egy-három órát vesz igénybe, a kezelés mértékétől függően.
A nyomon követés területén olyan ellenőrzéseket kínálnak, amelyek betartása fontos a zsírleszívás gyógyulásához. A zsírleszívást követő első hetekben kompressziós ruhákat kell viselni. A munkát gyakran csak néhány nappal a műtét után lehet folytatni - azonban fontos, hogy először a testet gondozzuk.
Néhány hétig erős fizikai stressz, valamint nagy meleg nélkül kell megtennie. Az alkohol és a nikotin kerülése szintén hasznos.
A változásokat már a zsírleszívás után két-három héttel könnyű észrevenni. A végeredmény azonban csak néhány hónap múlva látható.
Öt tipp a zsírleszívás után
Öt tipp a zsírleszívás hosszú távú hatásaihoz
A zsírleszívás teljes mértékben eltávolítja a zsírsejteket. Az egészséges életmód részeként ezeken a területeken nem alakulhat ki új zsírlerakódás. Az eljárás azonban nem akadályozza meg az új súlygyarapodást másutt a testen.
A tartós eredmény elérése érdekében a következő öt tipp a hasi zsírleszívással kapcsolatban nagyon hasznos:
Zsírleszívás - 1. tipp: Ne hanyagolja el az utógondozást
A zsírleszívás hatása csak olyan jó lehet, mint az orvos által javasolt utókezelés. Ez magában foglalja a kompressziós kötszerek betartását és a zsírleszívás utáni pihenést.
Zsírleszívás - 2. tipp: Fenntartani a súlyt
A zsírleszívás utáni súlygyarapodás zsírlerakódásokhoz vezethet a hasi régió más részein vagy a testben. Ez terjedelmesnek tűnhet, ezért a zsírleszívás után jobban kell figyelnie a testsúlyára, mint korábban.
Zsírleszívás - 3. tipp: Kiegyensúlyozott étrend
Minél kiegyensúlyozottabb az étrend, annál jobb a test kötőszövete számára. A cukor, az egyszerű szénhidrátok és a telített zsírsavak nagyobb mennyiségének csökkentése a napi étkezés során különösen ajánlott tartósan lapos gyomor esetén.
Zsírleszívás - 4. tipp: testmozgás és testmozgás
A kifejezetten a hasizmokat edző sportgyakorlatok hasznosak a tetszetős testalkat szempontjából, és fontosak a zsírleszívás hosszú távú pozitív hatása szempontjából. A hasi régió célzott gyakorlatai mellett a napi rutin elegendő mozgása fontos az egészség és a vérkeringés fenntartásához a testben. A napi 30 perc aktív testmozgás jó iránymutatás!
Zsírleszívás - 5. tipp: Aludjon eleget
A túl kevés alvás hosszú távon negatív hatással van a bőrre. A test csak akkor képes regenerálódni és hosszú ideig fenntartani a jó arcszínt, ha kellően mélyen alszik.