5 tipp, hogy karácsonykor ne hízzon el
Az év végi ünnepek gyorsan közelednek, és meg is van félelem, hogy felszed egy pár plusz kilót ? Ne feledje, hogy ez nem feltétlenül automatikus, és megteheti tegyen néhány egyszerű tippet a helyére, hogy ne érjen el 5 plusz fontot a skálán. Karácsonykor nem hízni? Lehetséges !
Öröm mindenekelőtt !
Mielőtt 5 tippet adna neked, hogy karácsonykor ne hízhass el, ne feledd, hogy a karácsony ünnep, a megosztás pillanata.
Aznap nem kell elkezdeni a diétát ! Ne nélkülözze magát, de igaz, hogy ha már diétázik, akkor jobb, ha nem torpedózik meg hetekig tartó erőfeszítéseket.
Emlékezzen arra is semmi sem hízik abszolút értelemben de az 100 kalória zöldbab és 100 kalória csokoládé mennyisége nem azonos.
Használja ki ezt az időszakot, és felejtse el azokat az ételeket, amelyeket az év hátralévő részében nem fogyaszt mértékletesség és öröm.
1 - Készítse el saját maga az ünnepi menüt
Az egész család karácsonykor történő fogadása sok szervezést igényel, különösen az étkezéseket illetően. Ha érzi a bátorságot, hogy otthon megszervezze ezt a híres ételt, fordítsa előnyként és állítson össze egy finom, de kiegyensúlyozott menüt.
Kényeztetheti magát, vendégeit és mindenekelőtt eszik edényeit anélkül, hogy bűnösnek érezné magát. Az interneten receptek sokasága található, amelyek lehetővé teszik az elkészítését ínyenc ételek túl sok zsír nélkül. Csak annyit kell tennie, hogy motiválja magát !
2 - Folytassa a sportját, mintha mi sem történt volna
Az ünnepi időszakban ez egy kicsit őrült. Zsonglőrködnie kell a mindennapi életben, az ajándékokért folytatott versenyben és minden egyéb, ebben az időszakban előírt kötelezettségben.