Egyél szárított barackot! Epoch Times
A szárított sárgabarack jó neked? Egyesek számára a szárított gyümölcs tápláló és egészséges snack. Mások számára ezek nem előnyösebbek, mint az édességek.
Valójában a kajszibaracknak számos egészségügyi előnye van. De mint minden ételt, ezt is mértékkel kell fogyasztani.
Tápanyag-információ
100 g szárított sárgabarack tartalmaz:
Kalóriák: 240 kcal
Fehérjék: 3,4 g
Lipidek: 0,5 g
Szénhidrátok: 62,6 g
A-vitamin:
A napi érték 72% -a
Kálium:
A napi érték 25% -a
Réz:
A napi érték 17% -a
Vas: A napi érték 15% -a
E-vitamin:
A napi érték 15% -a
B3-vitamin:
A napi érték 13% -a
Mangán:
A napi érték 12% -a
Kalóriában gazdag, az alak megtartása érdekében naponta csak 4-5 szárított barackot érdemes fogyasztani.
Fokozza az immunitást
A szárított barackok hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez és csökkentik az antibiotikumok szervezetre gyakorolt káros hatásait. A vitalitás helyreállítására szolgáló tulajdonságaik miatt a betegségek és a posztoperatív időszak alatt ajánlott enni. A szárított sárgabarack hatékonynak bizonyul a megfázás elleni küzdelemben.
Fogyás
A szárított sárgabarack magas kalóriatartalmú étel, de ez nem akadálya a diétának. A szárított sárgabarack nagyon tápláló. Gyorsan és tartósan telítik a testet.
A súlykövetés során a szárított barackok számos előnnyel jártak. Javítják az emésztést, eltávolítják a felesleges folyadékot és megtisztítják a beleket a méreganyagoktól.
Javítsa a látást
A szárított sárgabarack gazdag A-vitamin-forrás, amely a jó látáshoz szükséges. Az A-vitamin szintén erős antioxidáns, amely támogatja a sejtek és szövetek egészségét. A szárított barackok fogyasztása csökkenti a szürkehályog kialakulásának kockázatát.
Szépítsd a bőrt és a hajat